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Le bassin est le carrefour de notre corps, par le bassin se croise toutes les chaînes musculaires. Le bassin est un zone tampon, mobile, adaptable mais souvent adapté! lorsqu'il y a un excès de certaines chaînes musculaires cela va se marquer et se faire remarquer au niveau du bassin, certains ligaments seront même étirés et des muscles locaux se contracteront pour venir en aide aux ligaments étirés afin d'éviter toute rupture de ceux-ci (donc cela poquera des rigidités articulaires dans une zone qui a pour but d'être mobile et adaptable. Les 6 chaînes musculaires 3. ) Le bassin est un « bas sain » que si l'équilibre dynamique des chaînes musculaires sont bonnes. L'équilibre dynamique veut dire que les chaînes musculaires travaillent ensemble, en famille sans aucune domination d'une chaîne au détriment d'une autre; il existe 6 familles de chaînes musculaires. Lorsque certaines chaînes en font de trop, souvent pour des raisons posturales, la chaîne de muscles raccourcies ne va plus savoir s'ajuster par rapport au bassin mais c'est le bassin qui va devoir s'ajuster à cause de cette longueur raccourcie de la chaine, le bassin peut alors se fermer, se tordre, basculer vers l'avant ou l'arrière, creuser le dos, désencastrer le sacrum, créer un dos plat etc.
D'une manière globale son corps forme un arc. Le thorax et les omoplates sont très larges. Les épaules sont élevées avec une rotation externe des têtes humérales. On peut associer la prédominance de cette chaîne avec une personnalité extravertie, expressive et démonstrative, conviviale et sportive. Les chaînes musculaires - Tome 6, La chaîne... de Michèle Busquet-Vanderheyden - Livre - Decitre. Ce schème de déploiement est également associé à l'expansion et au contact. En revanche dans l'excès, on peut le relier à une personnalité colérique, explosive, impulsive ou invasive. La chaîne antéro-latérale (AL), caractérisée par le schème d'adduction-rotation interne. La typologie antéro-latérale est marquée par des rotations internes au niveau des ceintures, des genoux et des hanches fermés, ainsi qu'un thorax et des épaules très étroits. Les pieds et les mains sont en introjection. La prédominance de cette chaîne musculaire renvoie au mouvement de ramener vers soi, à la préservation et à l'intériorisation, au recueillement. De plus, elle peut être reliée à une personnalité réservée ou minutieuses, hypersensible mais présentant peu d'expression émotionnelle, beaucoup de pudeur.
L'attention est sur les fils de soie que l'on étire entre les points Ting des mains et des pieds et le Dan Tian inférieur. A l'inspiration: en fléchissant les jambes, les mains reviennent sous le nombril au point Qi Hai en se tournant paumes ciel. Conjointement, enrouler le bassin en légère rétroversion. L'esprit est sur l'énergie des 6 directions qui vient se rassembler au Dan Tian inférieur, au centre du bassin. L'attention est sur Qi Hai et Hui Yin. A l'expiration: replacer le bassin en gardant les jambes fléchies mais en soulevant délicatement les orteils et en relâchant les bras. L'esprit est sur l'énergie qui se répand dans le bassin et dans l'ensemble du corps. L'attention est au Dan Tian inférieur. La série: recommencer cette gestuelle plusieurs fois de suite. Les bienfaits attendus de cette position: Ce mouvement renforce les jambes et assouplit les 3 articulations du bas. Physiothérapie méthode des chaînes musculaires et articulaires G.D.S. - Mélanie Desjarlais - Clinique de physiothérapie et d’ostéopathie Drummondville. Il renforce les lombes et les Reins. Il ouvre Ming Men. Il apaise le niveau médian. Il favorise le placement du bassin et renforce la sensation du centre.