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Il vit une ambivalence viscérale: une attirance et une aversion simultanées envers son partenaire. Cette ambivalence démontre que le contredépendant aime encore son partenaire, mais qu'il est actuellement dans le second pôle du paradoxe, soit la tendance à la différenciation: « Je t'aime, mais je ne suis pas toi et je ne peux pas répondre à tous tes besoins; je veux m'occuper du couple, mais je veux aussi m'occuper de moi-même. » CE QUE LE CONTRE-DÉPENDANT PEUT FAIRE Se réconcilier avec lui-même et cesser de se considérer comme le coupable du déséquilibre de la relation et des malheurs de son partenaire. La dépendance affective - Psypratique. Le vrai coupable, c'est le déséquilibre relationnel (fusion vs autonomie) inhérent à toute vie de couple. Le contre-dépendant doit canaliser sa colère sur cette dynamique relationnelle et faire intervenir l'une des lois fondamentales du paradoxe qui dit que lorsque le besoin de fusion est satisfait, le besoin d'autonomie augmente. Pour ce faire, le contre-dépendant doit cesser d'accuser le dépendant et d'exagérer ses défauts; il doit regarder la relation avec plus d'objectivité, faire la part des choses et faire des tentatives de rapprochement: donner de l'affection satisfait et rassure le dépendant qui devient alors moins exigeant.
Parlez-en avec votre ex et ajoutez quelque chose comme ceci: « Cette situation me fait mal parce que je me sens idiot. Je préfère être plus équilibré. J'aimerais être plus présente, mais je peux un peu moins t'aider. Que préfères-tu? » Où apprendre la psychologie? Écoles françaises de psychologie (département) A voir aussi: Les 10 meilleures astuces pour etre medecin en france. Combiner. IRFSSA CRF Moulins. … Alpes-Maritimes. Nice – Faculté LASH. … Bouches-du-Rhône. IRTS PACA et Corse Marseille. … Calvados. Caen – UFR Sciences. … Côte d'or. Dijon – UFR STAPS. … Manteaux d'armure. Université Catholique de l'Ouest – UCO BN Guingamp. … Les doutes. Dépendance affective inverse formula. … Finisterre. Comment apprendre la psychologie seul? Écoutez des podcasts. Il vous aidera à en savoir plus sur les théories de la psychologie contemporaine. Si vous voyez que l'apprentissage est la meilleure façon d'écouter, ou si vous n'avez pas le temps de lire un livre, vous pouvez essayer les podcasts. Sur le même sujet Comment lui faire prendre conscience de ses sentiments?