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Le support de la planche constitue quant à lui un défi pour l'équilibre et une bonne façon de travailler les muscles stabilisateurs (abdominaux, quadriceps, fessiers). Inscription
Les jeunes doivent pouvoir nager 25 m pour s'inscrire au cours. Inscription Les cours de natation pour adultes de niveau débutant visent à vaincre sa peur de l'eau, à réussir à faire une immersion de la tête sous l'eau. L'entraîneur n'est pas attitré pour donner des entraînements. Objectif du cours: être en mesure de nager sur une distance de 25 m sans objet flottant. Inscription D'une session à l'autre, les plages horaires des cours privés et semi-privés varient en fonction de la programmation aquatique et de la disponibilité des moniteurs. Cours de natation | UQO | Université du Québec en Outaouais. Concernant les cours semi-privés, ils sont offerts pour deux personnes de même niveau. Pour plus d'information, passez nous voir à l'accueil du Centre ou appelez-nous au 514 645-4510. Venez nager à votre rythme en toute tranquillité (sans les conseils d'un entraîneur)! (sur matelas flottant) Explorez les diverses façons de s'entraîner sur une planche. Tous les aspects de l'entraînement sont couverts: cardiovasculaire, étirement et force musculaire.
Junior 1 / Crocodile L'objectif du cours est de nager sur une distance de 5 mètres, soit une demi-largeur de piscine. Eau peu profonde. L'enfant nage de manière horizontale (et non à la verticale) dès le début du cours. Sous la supervision du moniteur, l'enfant doit être capable de nager seul sur une distance de 2 mètres, la tête sous l'eau. Junior 2 / Baleine L'objectif du cours est de tourner les bras en moulin. Le cours se déroule au centre de la piscine, entre le peu profond et la section profonde. L'enfant a de l'eau jusqu'au cou. L'enfant est capable de faire une largeur de piscine dès le début du cours. Il peut se servir d'une petite planche comme soutien. Ce niveau permet de développer les techniques de nage sur le ventre et sur le dos. L'enfant apprend l'usage approprié d'un vêtement de flottaison (VFI). L'endurance est augmentée grâce aux battements alternatifs de base des jambes et aux glissements avec aide. Junior 3 L'objectif du cours est de faire 4 longueurs. Québec natation horaire des cours. Le cours se passe uniquement dans le profond.
Nous vous invitons à consulter régulièrement notre site Web pour toutes informations à ce sujet. CONSEILS PRATIQUES Apportez une bouteille d'eau et une serviette. Activités admissibles au crédit d'impôt provincial. Veuillez conserver votre reçu d'inscription à cet effet. Cours de natation | ROUSSIN. Pour en savoir plus, consultez le lien suivant:. Remboursement Consultez notre politique de remboursement reprises Les cours annulés en raison d'événements incontrôlables (ex. : tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devait s'absenter pour un ou plusieurs cours. Aucun changement de groupe en cas d'absence. Consultez notre politique complète ()