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Cours De Yoga 88 1
Association de Yoga Namasté Bienvenue à tous dans la pratique du YOGA
Les cours sont réalisés par Cathy PODER
Les cours de #Yoga sur #Beauvoisin ont lieu les mardi à 20 H à la Salle Polyvalente (rue de la Graille, 30640 Beauvoisin). Les 2 premiers cours sont ouverts gratuitement à toute personne curieuse de découvrir les bienfaits du Yoga. Un tapis de sol et un plaid sont nécessaires pour pratiquer les séances de yoga. Il est demandé de quitter les chaussures dès l'entrée de la salle et de garder le silence pour le bon déroulement des cours. Namasté
Pour tous renseignements: Cathy 06. 08. Cours de yoga 88 action. 84. 30. 50 et Christelle 06. 88. 52. 96. 14. Pour nous retrouver sur Facebook, cliquer ici:
Namasté Professeur des cours: Cathy Poder
Cours De Yoga 88.Com
Ce cours d'une heure en 2 parties comprend l'intégralité d'une séance de yoga. Retrouvez les cours de Om yoga à la salle sportium de Gérardmer les mercredi et jeudi de 19h15 à 20h45 et les...
Les asanas ou postures de yoga sont ce qui se rapproche le plus d'une pratique sportive. Voici quelque uns des bienfaits des asanas:
Augmentation de la force et de l'endurance musculaire: étude réalisée sur 10 sujet agés de 27 ans maximum à qui l'on a fait pratiquer des asanas deux fois par semaine ( Source Mark D. Tran MS – 2007). Baisse de l'insuline et de la glycémie: plus la pratique se fait à long terme plus les effets sont flagrants ( Source S. Cours de yoga 88 1. MANJUNATHA – 2005)
Diminution de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque et de la masse corporelle: cette étude a été menée sur des patients souffrant d'hypertension. Les patients qui ont fait des asanas ont vu leurs score diminuer significativement par rapport à ceux qui ne pratiquaient pas le yoga ( Source McCaffrey – 2005)
Amélioration des résultats académiques: les étudiants qui ont pratiqué le yoga pendant l'étude ont obtenu de meilleurs résultats que les autres.
Cette lignée de Yoga a été fondée par Roger Clerc. Elle associe le travail en conscience par les asanas (postures), les enchainements et le souffle.