pakdoltogel.net
Il suffit d'utiliser vos poignets dans un mouvement circulaire avec de petits sauts, qui veut aller loin ménage sa monture. 4. Utilisez la bonne longueur de corde à sauter Quelle doit être cette fameuse longueur? En vous tenant debout au beau milieu de votre corde tendue, les poignées doivent vous arriver aux aisselles. Plus haut ou plus bas, cela affectera votre rythme et vous complexifiera la tâche. La corde doit toucher le sol à chaque révolution, ce qui vous aidera pour votre rythme, vous pourrez de même mieux compter vos répétitions. 5. Les mains légèrement au dessus de la taille La position des mains est importante et en fonction de la longueur de la corde que vous avez. Vos bras doivent être confortablement pliés, les mains placées à environ 30 cm de vos côtes et au niveau de la taille. 6. Restez dans le rythme Vous pouvez pratiquer la corde à sauter aussi vite que vous le souhaitez, mais le faire en rythme rend la chose plus facile et moins rébarbative. Il peut être motivant de se fixer un nombre de révolutions de corde à atteindre en un laps de temps, par exemple 150 en 1 minute, et il est plus aisé de le faire en rythme, mais c'est à vous de voir.
Affichage 1-11 de 11 article(s) Functional Speed rope black La corde à sauter de vitesse est flexible, ce qui la rend adaptée à diverses séances d'entraînement. Utilisation simple avec ajustement de la longueur possible pour une rotation à 360° douce et rapide. Prix 16, 00 € - 13, 33 € HT Speed rope pro aluminium Corde à sauter de vitesse pour espace fitness fonctionnel et crossfit avec rotation 360°. Parfaite pour les entrainements de cardio. Prix 21, 00 € - 17, 50 € HT Corde a sauter de vitesse... Corde à sauter de vitesse pour espace fitness fonctionnel avec poignées ergonomiques Prix 19, 00 € - 15, 83 € HT Speed Rope Training noire Corde à sauter de vitesse pour espace cross training avec poignées en aluminium. Prix 11, 50 € - 9, 58 € HT Speed Rope Training bleue Corde à sauter de vitesse pour espace cross training avec poignées en aluminium. Prix 11, 50 € - 9, 58 € HT Speed Rope Training verte Corde à sauter de vitesse pour espace cross training avec poignées en aluminium. Prix 11, 50 € - 9, 58 € HT Speed Rope Training rouge Corde à sauter de vitesse pour espace cross training avec poignées en aluminium.