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Durée totale: 50 min Temps actif: 50 min Marinage: 1 jour Facile Si tu ne savais pas qu'on te sert du cœur, tu penserais qu'il s'agit d'un morceau de viande de bœuf maigre ordinaire. Le cœur est la pièce d'abats parfaite pour tous ceux qui hésitent encore à se lancer dans le «Nose to Tail». Valeurs nutritives 1 portion (sans les cuts de patate douce, la sauce et la salade) contient env. : 282 kcal 21 g de protéines 3 g de glucides 18 g de lipides Sans gluten sans lactose Préparation 1 Coupe le cœur en tranches de 3 à 4 cm de largeur dans le sens de la longueur, retirer tout ce qui n'est pas du muscle. 2 Pour la marinade, mélange dans un bol le vin rouge, le whisky, l'huile d'olive, le miel, la poudre de piment, le piment, les gousses d'ail, les clous de girofle, le cumin en poudre et les grains de poivre. Mets-y les tranches de cœur. 3 Couvre bien et mets au réfrigérateur pendant 24 heures. 4 Sors la viande du réfrigérateur une heure avant de la cuisiner. Recette tranche de boeuf à la poêle 3. Éponge bien la marinade. 5 Chauffe à feu vif un peu d'huile dans la cocotte.
Les recettes Second morceau noble du bœuf, le faux-filet est plus maigre que l'entrecôte mais reste très goûteux. C'est un morceau qui peut tout aussi bien être grillé, rôti ou poêlé. Temps de cuisson: 20 à 25 min Temps de repos: 20 min Difficulté: facile Ingrédients pour 6 à 8 personnes 1 morceau de cœur d'aloyau de 1, 5 à 2 kg bardé de gras de bœuf Fleur de sel, poivre de Madagascar Etape 1: la cuisson Compter 1 minute de cuisson pour 100 g de viande, pour une chair bleue saignante, quelques minutes de plus pour une viande un peu plus cuite. Sortir le morceau du réfrigérateur au moins 1 heure avant, pour que la viande soit à température ambiante au moment de la cuisson. Faire chauffer la poêle sur feu très vif, et y saisir la viande de tous les côtés, en la retournant toutes les 4 ou 5 minutes, pendant 20 à 25 minutes. Recette de Tranche de coeur de boeuf grillé a la paysanne. Etape 2: le repos Assaisonner la viande après le premier tour. La laisser reposer 20 minutes avant de la découper et de la servir. Lire aussi Le rôti de veau en cocotte: la recette facile d'Alexandra Lepage Le cœur d'aloyau « créé » par le grand-père Jean-Baptiste Bissonnet dirige les Boucheries nivernaises qui fournissent l'Elysée.
Il faut également veiller à ce que la température ne soit pas trop basse pour ne pas allonger inutilement le temps de cuisson. Pour les tranches de filet grillées, il est recommandé de saisir la viande dans une poêle bien chaude pendant 20 à 30 secondes de chaque côté, puis de baisser la température et de continuer la cuisson s elon l'appoint désiré. Recette tranche de boeuf à la poêle photo. Pour une pièce de 2 à 3 cm d'épaisseur, il faudra compter environ 2 min par face pour une cuisson dite « bleu », 3 min. pour une cuisson « saignant », 5 à 6 min pour une cuisson « à point » et enfin 8 à 9 min pour « bien cuit ». Pour les rôtis, la température de cuisson recommandée est de 200 à 230 °C, et la durée de 12 à 15 minutes par 500 grammes de filet de bœuf. Avant de déguster votre pièce de filet de bœuf, pensez à la isser reposer la viande sous du papier aluminium quelques minutes après cuisson: cette astuce de chef permet aux fibres de la viande de se détendre et garantit une tendreté et un fondant exceptionnel! Découvrez nos pièces de filet de boeuf Nos pièces recommandés Découvrez La boutique en ligne - La Haute Boucherie