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Après le céleri rave, les radis et les navets c'est au tour du chou-fleur de s'inviter dans nos menus de fin d'hiver:o) Je sais qu'il est très à la mode de parler d'Ottolenghi (moi en tête, il suffit de regarder ma bilbiothèque culinaire) mais ce serait bien dommage de ne plus parler de Jamie Oliver qui est lui aussi très talentueux et décomplexé dans sa manière de cuisiner notamment les légumes. C'est donc une version d'une de ses recettes que je vous propose aujourd'hui, synthèse de plusieurs recettes vues sur internet et qui nous a enchantés comme toujours. Un chou fleur tartiné d'un mélange aromatique et enfourné dans une cocotte fermée au four avec un temps variable selon les dimensions de la bête. Simple, visuelle et pleine saveurs, le style de recettes de légumes que j'adore! Avez-vous déjà cuisiné le chou-fleur entier? Vous avez aimé? Bon mercredi! CHOU-FLEUR RÔTI ENTIER AU PAPRIKA Un jour comme aujourd'hui, il y a… Pour ¾ personnes selon la taille du chou-fleur 1 beau chou-fleur bien frais 4 gousses d'ail 1cc* de paprika ou de pimentón doux fumé 2 petites branches de thym frais Persil ciselé Fleur de sel Poivre noir Le jus et le zeste finement râpé d'un citron 4CS** de Xérès sec (ou autre vin sec) 1 conserve de tomates entières au jus de bonne qualité (400g) 1 poignée de pignons de pin 2CS** d'huile d'olive Préchauffer le four à 180º chaleur tournante.
Pendant ce temps, faites chauffer une poêle à feu moyen, ajoutez les amandes effilées (ce que je n'ai pas fait, faute d'en avoir) jusqu'à ce qu'elles dorent, coupez le feu, réservez. Une fois que votre chou-fleur est prêt, saupoudrez d'amandes effilées, hachez grossièrement quelques feuilles de persil frais et arrosez d'huile d'olive. Servez avec un riz pilaf et des légumes verts à la vapeur par exemple. * au départ j'avais mis 50 minutes de cuisson, comme précisé dans la recette de Jamie Oliver. Sauf qu'au vu de mon expérience (comme je l'avais précisé dans la première version de la recette), et des retours (en commentaire) des personnes qui ont testées cette recette, il s'avère que ce temps là n'est pas suffisant. Je vous conseille donc de surveiller la cuisson à partir de 1 heure, piquez votre chou-fleur régulièrement pour en déterminer l'avancement de la cuisson. Je vous conseille également de le couvrir, le mieux étant une cocotte avec couvercle qui passe au four, sinon couvrez-le d'une feuille de papier alu bien « chiffonnée » sur le rebord du plat pour faire « effet papillote ».
3. Ajouter les jalapeños. 4. Ajouter le fromage mozzarella. 5. Saupoudrer de chapelure partout. 6. Râpez plus de parmesan. 7. Ajouter les flocons de piment rouge. 8. Cuire au four pendant 20 minutes. Allumez le feu supérieur et laissez la chapelure devenir dorée et croustillante. Éteignez le feu et servez immédiatement les pâtes cuites.
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Infos pratiques Nombre de personnes 6 Temps de préparation 15 minutes Temps de cuisson 25 minutes (8 minutes si vous utilisez l'autocuiseur pour la première cuisson) Degré de difficulté Très facile Coût Bon marché Les ingrédients de la recette 1 chou-fleur bien frais et blanc d'environ 1 kg 1 cube de bouillon de poule sel, poivre, muscade 1 croûton de pain 200 g de crème liquide 1/2 cuil. à soupe de paprika en poudre 2 gros œufs (ou 3 petits) 3 cuil. à soupe de parmesan râpé 25 g de beurre 1 cuil. à café de persil haché La préparation de la recette Lavez le chou-fleur, coupez-en la base. Retirez les parties un peu brunes s'il y a lieu (il n'y en a pas si le chou-fleur est bien frais). Détachez les bouquets. Amenez à ébullition trois quarts de litre d'eau avec le bouillon concentré, un peu de sel si nécessaire, poivre et muscade (goûtez). Jetez-y le chou-fleur, ajoutez le croûton, qui absorbera l'odeur. Laissez cuire 15 minutes, à découvert. Faites préchauffer le four à 240° (th. 8). Égouttez (vous pouvez réserver l'eau de cuisson pour un potage) et passez au mixer avec la crème, le paprika, les œufs et le parmesan, afin de réduire en purée.
Dans cette recette de chou-fleur au fromage, vous combinerez le chou-fleur rôti avec une sauce au fromage crémeuse pour donner une touche Kéto et sans gluten à ce classique des aliments réconfortants. Mais contrairement à l'original, ce plat contient seulement 6 grammes de glucides nets par portion. Temps de préparation: 25 minutes Temps de cuisson: 30 minutes Portions: 4 Ingrédients: 230mL de crème épaisse 115g de cheddar fort (râpé) 115g de fontina (en morceaux) 60g de cream cheese 1 cuillère à café de sel 1/2 cuillère à café de poivre noir 1 1/4 cuillère à café de paprika 1 grosse tête de chou-fleur Instructions: Préchauffer le four à 190°C et enduire un plat de beurre ou de spray antiadhésif. Couper le chou-fleur en petits morceaux de 1 à 2cms. Cuire à la vapeur pendant 4 à 5 minutes jusqu'à ce que le mélange soit tendre. Retirer du feu et bien égoutter. Mettre de côté. Dans un bol, mélanger la crème épaisse, les fromages, le cream cheese, le sel, le poivre et le paprika. Chauffer à feu moyen jusqu'à consistance lisse.