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* POURQUOI MON ESTOMAC N'EST-IL PAS ASSEZ ACIDE? Le problème de l'estomac insuffisamment acide est extrêmement fréquent, surtout à partir d'un certain âge. En fait, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles votre estomac peut manquer à ses devoirs 1- Vieillissement (50% des seniors souffrent d'hypochlorydrie) 2 – Stress et insuffisance surrénalienne 3 – Hypothyroïdie 4 – Carence en zinc ou en fer 5 – Helicobacter pylori (la même bactérie responsable de l'ulcère) 6 – Asthme et insuffisance respiratoire 7 – Prédisposition génétique 8 – Excès de métaux lourds (ingestion de trop d'aluminium, de cadmium, de plomb… via l'alimentation et l'environnement) 9 – Prise d'inhibiteurs de pompe à protons au long cours (type Mopral). Attention, un estomac insuffisamment acide n'est pas seulement source de gêne digestive. C'est aussi un facteur de mauvaise absorption du calcium, magnésium, fer, zinc, sélénium, ainsi que des vitamines B3, B6, B9, B12 et D. Manque acidité estomac. Autrement dit, il faut vraiment faire quelque chose!
D'autres symptômes que vous pouvez ressentir à cause d'un faible taux d'acide gastrique comprennent: crampe constipation diarrhée aliments non digérés dans les selles mauvaise haleine cheveux et ongles faibles peau sèche chute de cheveux 5 façons d'améliorer l'acide gastrique Le traitement d'un faible taux d'acide gastrique dépend de la cause sous-jacente. Si on vous a prescrit des antiacides pour vos symptômes de brûlures d'estomac, votre médecin peut modifier votre ordonnance pour éviter de déclencher des symptômes d'hypochlorhydrie. Cependant, il y a quelques étapes que vous pouvez suivre pour aider à augmenter les niveaux d'acide gastrique de votre propre chef. 1. Mâchez votre nourriture Une astuce simple mais négligée pour améliorer les niveaux d'acide gastrique et la digestion est de bien mastiquer vos aliments. 5 façons d'augmenter naturellement l'acidité de l'estomac. La digestion commence à la bouche. La course pendant les repas peut affecter la façon dont votre corps digère vos aliments. Mâchez votre nourriture et prenez de petites bouchées pour stimuler vos enzymes digestives.
Si l'excès d'acide chlorhydrique, combattu à grand renforts d'anti-acide et d'IPP (Inhibiteurs de la Pompe à Protons), est très répandu, on connait moins le manque d'acide, aussi appelé hypochlorhydrie. L'hypochlorhydrie ou la faible acidité gastrique: causes et traitement. L'acide chlorhydrique (HCl) joue un rôle majeur dans le processus de digestion, assurant notamment les fonctions suivantes: Désinfection du bol alimentaire (antiseptique, bactéricide et antifongique) Préparation à la digestion de certains nutriments (vitamines (B12), et des minéraux (zinc, calcium, fer, magnésium, potassium)) et séparations des grosses molécules avant leur passage dans l'intestin grêle. Activation de pepsine, enzyme spécifique de la digestion des protéines. Fermeture du sphincter œsophagien (clapet entre l'estomac et l'œsophage) Les raisons potentielles - l'age: Avec l'age, la production d'acide chlorhydrique diminue - Une consommation inappropriée d'anti-acide ou d'IPP (Inhibiteurs de la Pompe à Protons) - Les antihistaminiques du groupe H2. - Une carence en Zinc - Une bactérie nommée Hélicobacter Pylori, connue pour donner des gastrites et des ulcères.
Selon la croyance populaire, le reflux gastrique serait attribuable à une sécrétion excessive d'acide gastrique. Or, le scénario contraire nous fournit un tout autre point de vue. La popularité et l'utilisation de médicaments classiques, comme les antiacides et les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP), reposent sur l'idée que certains troubles digestifs sont causés par des niveaux élevés d'acide gastrique. En réalité, ces types de problèmes résultent en fait de faibles concentrations d'acide gastrique. Voyons un peu comment l'acide gastrique est absorbé et en quoi il est utile au processus digestif Les aliments contiennent les éléments nutritifs nécessaires au fonctionnement optimal de l'organisme. Comment mesurer l'acidité de votre estomac et la corriger? - Santé Digestion. Nous absorbons la nourriture par la bouche et c'est là que le processus digestif commence. Les aliments sont partiellement décomposés dans la bouche par la mastication ainsi que la sécrétion d'enzymes dans la salive, avant de descendre le long de l'œsophage pour finalement aboutir dans l'estomac.
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