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Maintenir le silence radio devant un manipulateur Cela signifie donc ne pas appeler ou décrocher s'il vous appelle, ne pas lui envoyer de SMS même s'il vous en envoie un, ne pas communiquer avec lui via les réseaux sociaux, et bien sûr ne pas le rencontrer avec lui. Quand le PN devient fou? © Le pervers narcissique ne connaît pas les sentiments. Il n'a pas accès aux sentiments. Les sentiments ne sont pour lui qu'une porte d'entrée pour manipuler les autres. Voir l'article: Comment faire sécher la reine des prés? Mais ça dépend de l'autre. Sans l'autre, il meurt ou devient complètement fou. Quand le PN perd sa proie? Lorsque le pervers narcissique libère sa proie, c'est grâce à des événements bien précis et malheureusement rares. Le pervers narcissique déteste, en effet, perdre son partenaire qu'il considère comme son jouet, son bien. Quand le PN devient-il la victime? Lorsqu'un manipulateur se place en victime, il active simplement un mécanisme de défense. « Ils revendiquent le rôle de victime.
Le silence radio te permettra de concentrer tes efforts et de parvenir à ce que tu souhaites: reprendre le contrôle de tes émotions, et ne plus agir sous le coup de la colère ou du désir. Ça marche en grande partie grâce à des exercices d'introspection puis par des passages à l'acte pour pouvoir changer ta vie dans le bon sens. Je ne peux pas donner tous les exercices à faire ici, car ça dépend justement de ton choix, je t'invite à te rendre sur la page d'accueil pour pouvoir prendre une décision qui te correspond. Les actions à NE PAS faire pendant le silence radio Pendant le silence radio, tu dois éviter à tout prix de surveiller ton ex sur les réseaux sociaux. C'est LE truc qui va détruire ton silence radio. Tu dois aussi éviter de prendre de ses nouvelles par le biais de son entourage ou de ses ami(e)s. Pour résumer, tu dois éviter tout ce qui te fait penser à ton ex. Mon ex me recontacte! Je fais quoi? Si jamais ton ex te recontacte pendant le silence radio, tu ne dois pas lui répondre sauf en cas d'urgence.
Oui! C'est même très conseillé. Comme expliqué plus haut, le silence radio est une étape obligatoire à toute rupture amoureuse. Si tu ne passes pas par cette étape, tu ne guériras jamais complètement. Comment ne pas rater un silence radio? Plusieurs choses entrent en jeu lors d'un silence radio et qui peuvent t'amener à le rater sans même t'en rendre compte. La durée d'un silence radio efficace La durée moyenne d'un bon silence radio est de 30 jours. 30 jours durant lesquels tu vas pouvoir enfin prendre du recul et te retrouver. Ces 30 jours ne seront pas faciles, mais ces 30 jours sont nécessaires pour que tu puisses revivre et être à nouveau heureux(se). Pourquoi 30 jours? Un silence radio qui dure moins de 30 jours n'est pas suffisant, car tu n'auras pas le temps de détacher émotionnellement de ton ex. 30 jours est donc la période de temps idéale. Le démarrage d'un silence radio Démarrer un silence radio est toujours la phase la plus difficile. C'est comme devoir prendre une douche froide, on n'ose pas se mettre sous l'eau, on hésite, mais une fois que c'est fait, on ne regrette pas et on trouve même que c'est revigorant.
C'est pour cette raison que le silence radio est si important. Grâce au silence radio, tu vas pouvoir comprendre la situation et travailler sur toi. Sans ça, tu n'avanceras jamais vraiment: ton ex sera toujours dans un coin de ta tête si tu souhaites avancer et passer à autre chose, et tu seras toujours sous l'influence de ton ex et de tes émotions si tu souhaites te lancer dans une reconquête. Quand utiliser le silence radio? Le silence radio doit s'utiliser immédiatement après une rupture amoureuse. Cette méthode fait partie de ta guérison amoureuse, ce n'est pas une technique parmi tant d'autres: c'est LA méthode principale de guérison. Le silence radio est-il uniquement dédié à la reconquête amoureuse? Non! Le silence radio n'est pas UNIQUEMENT réservé aux personnes qui désirent reconquérir leur ex. Que tu veuilles reconquérir OU oublier ton ex, tu dois obligatoirement passer par la case silence radio pour te remettre de cette rupture amoureuse. Ça fait plus d'un an que notre rupture a eue lieu, je peux toujours utiliser le silence radio?
Concrètement, elle va se remettre en question car si la sanction est légitime, ce dont le PN parvient à la convaincre, c'est que son erreur était de taille, alors qu'elle n'en a absolument pas conscience. Elle va alors douter de ses propres perceptions, dont le PN entretient la confusion en la harcelant par des injonctions contradictoires, ce qui va la projeter dans une insécurité très destructrice la mettant à la merci du PN. Comme elle l'idéalise encore, elle en arrive à douter de sa faculté d'analyse, à se convaincre qu'elle a involontairement mal agi en étant ingrate vis à vis du PN et qu'elle doit donc redoubler de vigilance pour ne plus le décevoir en étant à la hauteur de ses attentes. Mais étant encore, à ce stade de leurs rapports, dans une situation de dépendance vis-à-vis du PN, c'est momentanément le sentiment de culpabilité qui va l'emporter. Néanmoins, à la fin de la relation, quand elle aura pris conscience du piège dans lequel elle est tombée, c'est le sentiment de colère qui va finir par l'emporter et c'est tant mieux car c'est l'accumulation de cette colère, et de la frustration à ne pas pouvoir exister, qui lui donnera la force nécessaire pour engager les démarches lui permettant de se libérer définitivement de cette emprise mortifère.
2. Ils veulent juste nous faire du mal Parfois, des personnes essaient simplement de nous blesser, sans raison apparente, parce qu'elles ne se soucient pas de nos sentiments et ne nous respectent pas. En exerçant la punition du silence, ils sentent qu'ils ont le contrôle sur nous. 3. Ils pensent que c'est la bonne chose à faire Certains nous ignorent en pensant que cela nous fera du bien et nous apprendra une leçon importante, sans réaliser à quel point ils nous blessent. Peut-être ont-ils besoin d'espace ou essaient-ils d'éviter une confrontation, sans se rendre compte qu'ils vont dans le mauvais sens. Bien sûr, toutes les personnes qui choisissent la punition par le silence ne sont pas toxiques et mauvaises. Chacun mène une vie unique et gère ses problèmes de manière personnelle. Il n'est pas facile de trouver la meilleure façon de faire face à chaque situation particulière dans notre vie. Cependant, quelle qu'en soit la raison, ignorer quelqu'un peut avoir de graves conséquences. Voici 5 conséquences négatives de la punition par le silence pour nos vies Traumatisme émotionnel, stress, conséquences comme la dépression, la colère et la frustration, et sentiments de trahison, d'agitation, d'isolement et de rejet.