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Forum / Bébés Bonjour! Je vois bcp sur facebook de photos, articles anti viandards Auriez des "arguments" pro viande? Afin d'avoir un avis éclairé pas pour faire polémique!! Merci d'avance Luscimon Votre navigateur ne peut pas afficher ce tag vidéo. Tu dis que tu veux éviter la polémique Mais je trouve ton titre assez peu pacifique. Je suis végétarienne depuis bientôt un an et je ne fais pas de prosélytisme, je considère que ça relève d'une démarche personnelle. Si les arguments anti viande te gênent, ignore les tout simplement. Je ne vois pas pourquoi on devrait s'opposer les uns aux autres. Après viandard ou pas je pense que l'on doit tous se poser la question de la condition animale dans notre société, parce qu'on a tendance à éluder cette dimension de la réalité. Le but étant que chacun puisse faire son choix en conscience. Pourquoi je ne suis pas végane – Une lecture verte de l'actualité politique. 4 - J'aime En réponse à hafifa_4657798 Tu dis que tu veux éviter la polémique Mais je trouve ton titre assez peu pacifique. Le but étant que chacun puisse faire son choix en conscience.
Les lentilles n'apportent pas les mêmes acides aminés que les pois chiches, par exemple. «Si l'équilibre entre légumineuses et céréales est respecté, et les apports suffisants, il n'y a pas de risque de déficit en protéines pour les végétaliens», affirme le Pr Margaritis. Repenser son alimentation Peut-on dire qu'il est possible d'être végétalien sans mettre sa santé en danger? «C'est tout à fait possible pour un adulte en bonne santé, répond le Pr Margaritis. Mais il faut faire très attention à ce que l'on mange, ce qui nécessite de disposer de connaissances robustes en nutrition. Il ne suffit pas d'éliminer les produits d'origine animale et de continuer à manger comme on le faisait auparavant. Il faut complètement repenser son alimentation». Quant aux femmes enceintes ou allaitantes, les précautions doivent être très grandes. «Il ne faut jamais perdre de vue qu'au cours de ces périodes, le développement de l'enfant dépend des apports nutritionnels de sa mère. Vegan contre argument definition. Or de mauvais choix alimentaires peuvent être fatals, souligne le Pr Margaritis.
«Ce phénomène est en partie compensé par le fait que la vitamine C favorise l'absorption du fer or les végétaliens ont généralement de bons apports en vitamine par les fruits et légumes qu'ils consomment en quantité», souligne le Pr Margaritis. » LIRE AUSSI - Pourquoi faut-il manger des fibres? Le faux problème des protéines «Pour être végétalien, il ne suffit pas d'éliminer les produits d'origine animale et de continuer à manger comme on le faisait auparavant. Il faut complètement repenser son alimentation. 10 bonnes raisons de ne pas devenir végane – Questions animalistes. » Pr Irène Margaritis Contrairement aux idées reçues, les protéines ne sont pas l'apanage de la viande, des œufs et des produits laitiers. «Les céréales et les légumineuses apportent des protéines de bonne qualité dont des acides aminés essentiels, à condition de diversifier sa consommation», rappelle la spécialiste. Les acides aminés sont les briques qui permettent de fabriquer les protéines. Il en existe 22 types, dont 9 doivent être apportés par l'alimentation. Seul hic: une légumineuse donnée ne délivre pas à elle seule tous les acides aminés dont nous avons besoin.
– tu ne pourras plus manger dans ta famille ou chez tes amis – tu te feras traiter d'"orthorexe" puisque tu manges plus sain – tu entendras des réflexions du genre: "tu vas tomber malade! " – tu répondras alors que tu n'es pas allé chez le médecin depuis plus de 10 ans – tu devras supporter le fameux argument: "la viande, c'est nécessaire pour être en bonne santé" – tu répondras alors que tu manges suffisamment de protéines végétales – tu seras pris pour un extra-terrestre puisque tout est Fait maison chez toi – tu entendras dire: "ben, tu peux bien faire tout toi-même, tu n'as que ça à faire" – tu seras accusé de faire du prosélytisme – tu seras mis de côté