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En utilisant les mots justes et en faisant preuve d'empathie, nous guidons notre enfant vers une vie affective et émotionnelle riches. "Quand l'adulte met des mots sur les émotions de l'enfant, en lui demandant toujours de confirmer si c'est bien ce qu'il ressent: « Là, je pense que tu es très en colère ou bien que tu as peur, tu es déçu, triste, jaloux, etc., est-ce que c'est cela? », il aide l'enfant à identifier ses émotions, à sentir ce qui se passe en lui et à le partager. En grandissant, l'enfant saura nommer précisément ce qu'il vit. Et l'adulte entendra alors la richesse, le bouillonnement de sa vie intérieure. Il comprendra l'enfant beaucoup plus facilement. " Extrait du livre Pour une enfance heureuse: repenser l'éducation à la lumière des dernières découvertes sur le cerveau, de Catherine GUEGUEN Gestion des émotions: les livres et cahiers! Voilà des ressources essentielles pour apprendre à votre enfant à gérer ses émotions. Grâce aux livres, il pourra se projeter dans une histoire, se "mettre à place de", exercer son empathie.
| août 23, 2020 | Pour les enfants | J'ai réalisé pour vous une affiche qui permettra aux enfants de dire ce qu'ils ressentent sans nécessairement connaitre le nom des émotions. Il s'agit en effet de montrer l'image qui correspond à leur état intérieur (émotions, stress, …). L'originalité est que ces images sont issues d'éléments de météo. C'est d'ailleurs pour cela que l'on appelle cette pratique la météo intérieure dans la pratique de la pleine conscience. Ainsi, si l'enfant ressent de la colère, il pourra montrer un nuage noir avec des éclairs. S'il est stressé ou agité, il désignera peut-être la bourrasque de vent ou la tornade. S'il ressent de la joie, le soleil resplendissant! J'ai ajouté quelques détails à cette météo classique: la température: les émotions font varier la température du corps et il est donc important d'en prendre conscience. la météo extérieure: lorsque nous levons la tête pour observer le ciel, nous sortons de nos pensées pour revenir dans l'instant présent. De plus, lever la tête influence positivement l'état intérieur.
La météo des émotions {cartes et memory à télécharger} | Émotions, Education bienveillante, Les émotions
Apprendre à gérer nos émotions est donc un investissement pour toute une vie! Libre à vous de tester un nouvel outil régulièrement et de créer ensemble, avec votre enfant, des routines positives pour reconnaître, comprendre et l'aider à gérer ses émotions. Gestion des émotions: la météo intérieure La parentalité positive offre une place centrale aux émotions de l'enfant. Dès le plus jeune âge, il est important d'utiliser le bon vocabulaire avec votre enfant. La météo des émotions ou météo intérieure et son vocabulaire imagé est un outil très intéressant! Vous pouvez télécharger l'application "Mes émotions" et proposer à votre enfant de choisir ses émotions et de les noter. Vous trouverez, à gauche de chaque émotion, un bref descriptif à destination des enfants. Téléchargez gratuitement les cartes de météo intérieure et le poster à afficher, du blog HopToys en cliquant ici: Cartes de météo HopToys. "Si vous voulez être libre de vos émotions, il faut avoir la connaissance réelle, immédiate de vos émotions. "
La Météo et ses caprices (pluie, neige, soleil, nuages, vent... ) nous donne des ciels différents, variants d'une semaine à une autre. Voici des images sur le thème du temps à imprimer et colorier. A vos crayons et feutres pour ces coloriages inspirés des aléas de la météo! Coloriage d'Arc en ciel Les caprices de la météo à colorier Grenouille faisant la météo à imprimer et colorier Arc en ciel au pays des Bisounours à colorier Enfant présentant la météo Il pleut sur cette grenouille! Nuage et pluie Deux grenouilles se baladant Coloriage Grenouille et pluie Les différents Types de temps à colorier Nuage et soleil à imprimer et colorier Coloriage de soleil Soleil, lune et étoiles à colorier
Développer le vocabulaire et la connaissance des émotions Et parce que ces 4 émotions primaires – que l'on appelle aussi les émotions de base, connaissent bien des nuances, nous avons également voulu permettre aux enfants d'aller plus loin dans la description précise de ce qu'ils ressentent. Chacune de ces 4 affiches propose donc d'autres adjectifs, liés à l'émotion en question. Parce qu'être découragé·e, ce n'est pas la même chose que d'être déçu·e, même si tout cela peut amener un sentiment de tristesse. Disposer d'un plus large vocabulaire pour évoquer ses émotions, cela permet de mieux les comprendre et de mieux les « gérer ». Bien sûr, on vous conseille de ne pas obliger les enfants qui ne le souhaiteraient pas à afficher leur petit personnage sur le panneau correspondant à leur humeur. Cela peut venir petit à petit… (Pensez donc au gros dur de Ma vie de courgette 😉 Dans tous, les cas, cet affichage dans votre classe sera aussi une très bonne base de discussion. Vous pourrez, tout au long de l'année y développer ce vocabulaire des sentiments, des émotions, mais aussi, pourquoi pas des événements survenus dans la vie de la classe, de l'enfant, de la société, qui vous auront tous rendus heureux/malheureux… Bref, on espère que cette « Météo des émotions » permettra à tous et à chacun d'être plus à l'écoute de ses émotions, de celles des autres, pour se sentir mieux avec soi et avec toute sa classe!
Julie, elle, est en colère, parce qu'elle s'est disputée avec sa sœur avant de venir à l'école. Voilà autant de petites situations quotidiennes qui pèsent lourd sur le cœur d'un enfant. Mais si l'enseignant·e ne le sait pas, il lui sera plus difficile de comprendre pourquoi Sami n'arrive pas à se concentrer, pourquoi Julie est aussi dissipée. Et de les aider. En prenant tous les matins, ou au retour de la pause de midi, un peu de temps pour prendre la « température émotionnelle » de sa classe, en donnant l'opportunité à chaque enfant d'exprimer son émotion, son état d'esprit, l'adulte manifeste à chaque enfant, qu'il s'inquiète de lui (au sens où il s'intéresse à lui) et contribue par là même à créer un climat empathique et bienveillant. Pour autant, il n'est pas toujours évident pour les enfants de verbaliser devant tous leurs camarades comment ils se sentent, d'oser exprimer un peu de leur intériorité avec 60 yeux tournés vers soi. C'est pourquoi nous avons eu envie de leur offrir un affichage qui leur permettra, sous forme de rituel, tous les matins, de coller leur petit personnage, leur petit avatar sur l'un des 4 panneaux représentant leur émotion: la joie, la tristesse, la colère ou la peur.
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