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Kaki cuit sucré-salé est une recette d'entre japonaise, réalisable sans condiment japonais, adaptée aux régime végétarien, sans gluten et sans lactose Recette de Kaki cuit sucré-salé Ingrédients indicatifs: Un Kaki pas trop mur Vinaigre Balsamique ½ GC Un peu de poivre noir *GC: une grande cuillère (15 ml), équivalent d'une cuillère à soupe *PC: une petite cuillère (5 ml), équivalent d'une cuillère à café Préparation: Griller le Kaki coupé en lamelles épaisses au four (Grill) ou à la poêle sur un papier de cuisson sans matière grasse, jusqu'à ce qu'il soit un peu cramé. Mélanger avec le vinaigre Balsamique et un peu de poivre Servir chaud Note: Si c'est trop sucré, on peut ajouter un peu de vinaigre normal (de vin par exemple) Vaisselle créée par Francis Bouquillon, Créateur céramique Créatrice de Genkicooking, Journaliste japonaise vivant en France depuis plus de 30 ans, Aime les bonnes choses et les histoires drôles sans frontière.
Santé cardiovasculaire Notez que les kakis peuvent aider à garder les artères dégagées et à réduire le risque de maladie cardiovasculaire. En plus, l'un des composants du kaki, sa fibre riche en tanins, est particulièrement efficace dans le traitement de l'hypercholestérolémie. Ce fruit orange a de nombreux bienfaits pour la santé Santé oculaire Les kakis peuvent aider à garder vos yeux en bonne santé. Une portion contient plus de la moitié de l'apport quotidien recommandé en vitamine A. De plus, la peau de kaki est riche en lutéine, qui est connue pour ses capacités de protection contre les maladies oculaires. Prévention du diabète et réduction du risque de complications La peau du kaki contient des flavonoïdes qui se sont avérés avoir des propriétés antidiabétiques et antioxydantes. Ils protègent contre la formation de produits finaux de glycation avancée, des composés nocifs qui se forment lorsque des protéines ou des graisses se combinent avec le sucre dans le sang. Conseils comment manger un kaki, quand et pourquoi ?. Bienfaits du kaki pour le visage Le kaki a de nombreux bienfaits sur la santé, mais aussi sur la peau.
D'octobre à janvier, différentes variétés de kakis envahissent les étals pour le plus grand bonheur de nos papilles. Si nous apprécions beaucoup ce fruit méditerranéen très parfumé à la chair fondante, il regorge également de bienfaits pour notre organisme. Il serait donc dommage de s'en priver, d'autant qu'ils se prêtent à de succulentes recettes! Si nous l'apprécions nature, dégusté à la petite cuillère ou en salade de fruits, les kakis bien mûrs sont également parfaits pour fabriquer de savoureuses confitures maison. Dès le petit-déjeuner, régalez vous avez une délicieuse confiture ou une marmelade de kaki. Pour plus d'originalité, vous pouvez également l'associer à de l'orange. Vous obtiendrez une confiture très fruitée qui sera la bienvenue sur vos tartines. Égayez vos assiettes et vos desserts avec nos recettes de kaki hautes en couleurs. Déguster des kakis est également l'occasion de faire le plein de vitamines et de booster son organisme. Pour vous régaler sainement et en toute simplicité, que diriez-vous d'un petit smoothie bol à la mangue et au kaki? Très tendance, le smoothie bowl est un excellent moyen de se faire plaisir tout en faisant attention à sa ligne.
Consommez-le décalotté ou coupé en deux en dégustant sa chair douce, juteuse et sucrée à la petite cuillère. Vous pouvez également le débarrasser de sa peau astringente. Laissez-le alors séjourner quelques heures au réfrigérateur pour faciliter la tache. En tranches ou en cubes, il s'ajoute aux salades de fruits mais aussi aux salades vertes auxquelles il apporte une note d'originalité. Réduit en purée, le kaki permet de réaliser des sorbets et des mousses ainsi que des compotes épicées. On peut également cuire cette purée quelques minutes à la vapeur, agrémentée, pourquoi pas de vanille, et ainsi la proposer en accompagnement d'un ris de veau ou d'un filet de canard. Kakis au four au rhum - recette facile et super rapide. Essayez d'en napper du fromage blanc, voire du fromage frais, leur mariage est délicieux. On le prépare aussi en condiment: un chutney, avec de l'oignon, du miel, du thym et du laurier, à servir avec de la volaille ou, comme en Inde, une sauce avec du yaourt, de la menthe et des graines de sésame. Enfin, sachez que les Japonais le consomme abondamment, lors du Nouvel An notamment.
En fait, on dirait qu'on a compoté le fruit, ça ressemble à une mangue molle. Ces kakis-là sont dits Kakis d'Asie ou Kakis muscats. On mange beaucoup de kakis au Japon, en Corée et en Chine: séchés, en sorbets, pâtisseries, … En fait, il existe deux grandes familles de kakis: les kakis astringents et les kakis non astringents. Kaki « pomme » ou kaki non astringent Malgré les centaines de variétés de kakis qui existent, on trouve en France assez peu de choix dans les commerces. En kaki non astringent, on trouve le kaki Fuyu, ou kaki pomme qui se mange sans attendre que la chair soit blette. On trouve aussi des cultivars récents: les kakis persimon qui viennent d'Espagne et les kakis Sharon qui viennent d'Israël. Je leur trouve assez peu d'intérêt si ce n'est dans une salade ou sur une tarte. Kaki cuit au four dans. Ces kakis sont non astringents, on les pèle et on les mange comme on le ferait pour une pomme. Certains conservent la peau, pour ma part, je la trouve un peu épaisse. En kaki astringent, on trouve donc également le kaki dit Muscat qu'on mange uniquement lorsqu'il est blet et dont je vous ai parlé précédemment.
Les kakis sont disponibles d'octobre à février. Pour choisir les kakis, l'important est de savoir à quel type de kaki on a affaire. En effet, s'il s'agit d'un kaki à chair non-astringente, le fruit peut être consommé à maturité normale, à savoir avec une chair relativement ferme. On peut le croquer comme une pomme, la variété principale se nomme d'ailleurs le kaki-pomme. Assurez-vous simplement que sa peau est bien lisse, sans blessure. Concernant les kakis astringents, en revanche, ils doivent être consommés à un stade de maturité très avancé, blêt. Avant cela, leur chair riche en tanins se révèle d'une amertume extrêmement désagréable. C'est en avançant dans la maturité que le taux de sucre augmente et que le fruit devient alors un vrai délice. Comment savoir qu'il est mûr à point? Sa peau est orange foncé, tirant presque vers le marron, et surtout elle devient translucide et tendue, prête à exploser. Les kakis se conservent à l'air libre. Le kaki-pomme peut se garder jusqu'à une semaine.