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Les boxeurs plient leurs genoux et décentrent leur tête pour éviter les coups. Si l'adversaire s'approche par la gauche, les boxeurs iront vers la droite. De même, si l'adversaire s'approche de la droite, ils iront vers la gauche. Il est également conseillé aux boxeurs d'esquiver le coup-de-poing vers l'avant plutôt que sur le côté, car cela donne la possibilité d'utiliser la tête pour dévier la frappe de l'adversaire. Comment Devenir Plus Rapide Sur Ses Coups En Boxe? – FaqAdviser. Pullbacks On parle de recul ou pullback lorsqu'un boxeur déplace son corps vers l'arrière plutôt que sur le côté pour éviter un coup de poing. Les boxeurs déplacent leur poids sur leur jambe arrière pour effectuer un pullback, tout en rentrant le menton pour maximiser la protection. Il est important de noter que cette technique n'est à utiliser qu'en dernier recours car elle a tendance à déséquilibrer et à mettre les boxeurs hors de position. C'est pourquoi il est souvent conseillé de suivre directement avec un slide (glissade) pour se repositionner. Lorsqu'un boxeur s'appuie trop sur les pullbacks, même les boxeurs les plus compétents échouent.
Déplacez-vous cependant légèrement de gauche à droite ou de devant en arrière et vice-versa au lieu de sauter sur place. Faites aussi du shadow boxing, vous allez être plus à l'aise sur les déplacements. Et vous pourrez apprendre à éviter les coups de poing imaginaires de votre adversaire avec vos esquives et vos déplacements. Le shadow c'est le must pour rester en mouvement! Apprendre à rester sous tension et à se relâcher Si vous débutez en boxe, apprenez à trouver le juste milieu entre tension et relâchement pour améliorer vos esquives. Quand vous êtes trop crispé ou tendu, vos coups et mouvements de défense le sont aussi et ils deviennent saccadés comme ceux d'un robot. Ils manquent de fluidité et de rapidité alors que c'est ça qui fait la différence pour être réactif face aux coups de l'adversaire. Boxe comment bien s entrainer aux esquivel pour. Entraînez-vous à relâcher votre corps pour qu'il ne consomme pas d'énergie inutilement. Keep bouncing, mais rester sur votre garde, ne soyez tendu que si vous décidez d'accepter et de bloquer l'attaque de votre adversaire.
Si besoin, munissez vous des protections nécessaires ( casque et protège dents) pour éviter de vous blesser inutilement. Les meilleurs boxeurs sont ceux qui arriveront à toucher l'adversaire sans être touchés eux-même. L'esquive est une compétence clé du bagage défensif de tout combattant qui nécessite un excellent coup d'oeil et une bonne fluidité de mouvement. Boxe comment bien s entrainer aux esquivel de. Il n'y a rien de plus gratifiant en combat que d'esquiver une attaque qui laisse l'adversaire vulnérable à un contre parfaitement synchronisé permettant de reprendre le dessus. Ce n'est pas vrai? Par conséquent, pas une seconde à perdre, vous n'avez plus d'excuse pour ne pas vous entraîner et devenir la reine ou le roi de l'esquive! :-) CES CONSEILS POURRAIENT VOUS INTÉRESSER