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Il vous faudra simplement de l' eau de source, un germoir et… des graines bien sûr! 😉 Alors oui, c'est vrai il faut acheter un germoir. Mais les versions de base en verre coûtent dans les 10 euros environ et vous durera des années (nous avons eu le notre pour 7 euros). Et posez-vous la question « Est-ce que ma Santé ne vaut pas 10 tous petits euros? ». Et oui, on est d'accord, vous les valez bien! ✌ Donc le germoir, vous pouvez le trouver en magasin bio ou sur internet. Les modèles les plus répandus pour débuter sont comme sur la photo ci-dessus. Et si vous vous débrouillez bien vous pouvez même trouver des « Packs » pour débutants avec [germoir + plusieurs types de graines inclus] pour un prix plus attractif. Donc, maintenant que vous avez votre eau de source, votre germoir et que vous avez choisi vos graines, voyons les étapes de la germination. Graines germées de lin. C'EST PARTI! 1. Faites tremper vos graines Dans votre germoir, mettez une grosse cuillère à soupe de graines. Cela peut paraître peu, mais vous verrez qu'en poussant ces petites coquines prennent beaucoup de place.
Étape 2 Donner quelques coups de brumisateur sur vos graines. Étape 3 Jeter l'eau (vous pouvez la vider dans vos plantes). Remplissez la coupelle d'eau, mais cette fois en laissant approximativement 3 ou 4 mm (la grille et les graines ne doivent pas être dans l'eau). Seule une partie des racines doit être dans l'eau, la partie la plus haute doit être aérée pour permettre une bonne oxygénation. Vous alternez ensuite les 2 dernières étapes jusqu'à la récolte définitive: tous les jours du brumisateur et 1 jour sur 2, vous changez l'eau. Comment produire les graines à mucilage en quantité? Ça y est, vous êtes accro aux graines mucilagineuses 🥳, vous voulez en produire beaucoup plus. Ce que vous êtes fou-fous 🤪! Voyons ensemble quelles possibilités s'offrent à vous. Graine germée lin's blog. Sachez que lorsque vous décidez de vraiment inclure les graines germées dans votre alimentation et profiter ainsi de tous leurs formidables bienfaits, il vous faudra un minimum de matériel et d'organisation pour ne manquer aucune étape.
La première apparition du germe se situant à vue de nez au milieu de temps nécessaire (*1) à la première synthèse chlorophyllienne. Conclusion: si l'on consomme les germes dès leurs apparitions on a une bonne probabilité d'avoir encore 2/3 des omégas 3 disponibles dans la graines sèche, mais avec une élimination conséquente des antinutriments, et probablement quelques vitamines en plus pour un aliment généralement très digeste. Attention cette conclusion est faite par simple observation empirique et des références sont nécessaires pour la préciser. Graine germée lin et chanvre. (*1) En observation stricte les durées et points suivants peuvent être considérés: Du début de l' H umidification à la première apparition du G erme: HGt Le point d'apparition des germes est assez synchronisé pour le lin contrairement à l'épeautre qui germe un peu quand elle veut.
Cultivée à Babylone dès 3000 avant JC, les graines de lin regorgent de bienfaits longévité. Charlemagne était d'ailleurs déjà convaincu de leur pouvoir au VIIIe siècle. 13 siècles plus tard la science tend à lui donner raison. Graines germées mucilagineuses - Comment les faire germer facilement ?. Riches en oméga 3, lignanes et fibres, elles peuvent réduire les risques de cancers, notamment ceux du sein, de la prostate et du colon, mais aussi les maladies cardiaques et pulmonaires. Hyper bon marché et faciles à incorporer dans ton alimentation, je ne vois aucune raison de se priver de leurs superpouvoirs! Les incroyables bienfaits des graines de lin: Les graines de lin contre le cancer du sein, de la prostate et du colon Je viens de terminer le livre « Comment ne pas mourir » de Michael Greger, et c'est la raison pour laquelle il conseille à tous ses patients (et lecteurs) d' ajouter une cuillère à soupe par jour de graines de lin moulues dans leur alimentation. En effet, la science a montré que l es graines de lin pouvaient réduire significativement le risque de cancer du sein ( 1, 2).
Des nouvelles Zoé pour rouler sans polluer! Parce qu'un monde plus vert, ça passe aussi par des transports moins polluants, chez Germline nous avons décidé d'équiper notre parc automobile de plusieurs zoé 100% électriques aux couleurs de la marque. Ces véhicules 100% propres, ne produisent aucune émission de CO2, et en plus ils apportent un peu de gaieté sur les routes du Berry! En savoir + Muesli superfruits élu meilleur produit bio 2018 Il allie le bon goût acidulé des fruits rouges avec la douceur des céréales germées... Ce n'est pas pour rien que le muesli de céréales germées aux superfruits Germline a été élu meilleur produit bio 2018! Graine de lin germée. En savoir +
Et que notre ratio oméga 3 / oméga 6 est déséquilibré dans nos alimentations modernes. Rajouter des Oméga 3 végétaux est donc toujours une bonne idée. Or, les graines de lin sont l'un des végétaux les plus riches en Oméga 3 ALA ( 1). Des études ont montré qu'il empêchait le cholestérol de se déposer dans les vaisseaux sanguins du cœur, réduisait l'inflammation dans les artères et la croissance tumorale ( 1, 2, 3). Donc un risque réduit de maladies cardiaques, AVC et cancer ( 1, 2, 3, 4, 5). Graines de lin : le meilleur rapport coût/bénéfices au monde. Les graines de lin sont riches en nutriments Les graines de lin sont une excellente source de protéines végétales et notamment en acides aminés arginine, acide aspartique et acide glutamique. De nombreuses études en laboratoire et sur des animaux ont montré que les protéines de lin aidaient à améliorer la fonction immunitaire, abaissaient le cholestérol, prévenaient les tumeurs et avaient des propriétés antifongiques ( 1, 2, 3). Elles sont aussi riches en vitamines (B1, B6, folate), et en minéraux (calcium, fer, magnésium, phosphore, potassium).