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Visité en septembre 2020 Fanny GUIGNIER @username Lire plus Détente & lâcher-prise, calme & sérénité, douceur & bienveillance. Je recommande vivement Delphine qui m'a fait découvrir la pratique du Natha Yoga. 🧘♀️ Merci Delphine pour ta joie, ta bonne humeur et ton énergie. Précédent Suivant Un peu d'histoire du yoga (créé 5000 ans avt J. C. Yoga prénatal montpellier youtube. ) AU COMMENCEMENT EN INDE: LES YOGA SUTRAS DE PATANJALI EXTRAIT SUTRA II. 37: « Lorsque le désir disparaît, les joyaux apparaissent. » Cet extrait des Yogas Sutras (premier écrit relatant la philosophie du yoga rédigé environ 200 ans avant J. ) nous amène à réfléchir sur notre positionnement face au détachement, l'art de prendre de la distance par rapport aux objets, aux émotions, aux pensées ou aux individus. Le détachement ce n'est pas rien posséder, c'est faire en sorte que rien ne nous possède. Cela permet de s'alléger et alors apparait l'important, le vrai soi, ce qui nous rend profondément heureux. Ne rien attendre, être juste envers ses ressentis, ses désirs et simplement vivre l'instant présent.
Les cours de yoga pré et postnatal s'adressent aux futures et jeunes mamans désireuses de mieux vivre leur grossesse ou de renouer en douceur avec leur corps, après l'accouchement. Le yoga pré et post-natal permet de s'assouplir, de diminuer les douleurs et les désagréments liés à la grossesse, d'apprendre à mieux respirer et se détendre. Yoga prénatal montpellier plus. La méthode des cours, mise au point par le Dr Bernadette De Gasquet, puise ses postures dans le yoga traditionnel et s'adapte au corps de la femme enceinte. Des postures efficaces et sans danger pour le bien-être de la grossesse ou les suites de couches. Trois axes sont abordés lors d'un cours de yoga pré ou post natal: La respiration Les étirements Le travail du périnée Ce travail en profondeur augmente le mieux-être général et permet une grossesse plus sereine et une remise en forme en douceur après l'accouchement. Les Bienfaits du yoga pré et post-natal Mieux-être général Diminue les maux liés à la grossesse (maux de dos, sciatique, troubles digestifs, troubles du sommeil…) Renforcement progressifs des muscles profonds Protection et renforcement périnéal Aide à la détente et à la relaxation.