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De ce fait, elle arrive dans le côlon afin de stimuler la croissance des bactéries qui y vivent et pour être utilisée par la flore intestinale. Pour obtenir ces fibres solubles en quantité suffisante, il est conseillé de la prendre sous forme de compléments alimentaires. N'hésitez pas à vous rendre sur le site de Chicorévi où sont proposées des boissons riches en fibres d'inuline spécialement conçues pour compléter facilement l'apport journalier. Notons qu'il convient de faire la différence entre prébiotique et probiotique. Le premier est une fibre végétale que l'on ne digère pas, mais qui sert de nourriture aux bactéries présentes dans l'intestin. Le second est quant à lui une bactérie dont l'effet bénéfique sur la santé a été prouvé lors de nombreuses études scientifiques. On en extrait l inline cup. Les meilleures sources d'inuline Les plantes utilisent la fibre d'inuline pour conserver l'énergie. On en trouve par exemple en très grande quantité dans la chicorée qui en contient 15 à 20%. La fibre d'inuline est par ailleurs produite de manière industrielle à partir de cette plante.
Suppléments BiotechUSA contenant de l'inuline Comme toujours, la gamme de BiotechUSA contient plusieurs produits contenant de l'inuline – que vous pouvez utiliser dans le cadre de votre diète ou lors de l'entretien quotidien de la flore intestinale. Fiber Complex – apporte de l'inuline et du chrome qui booste le métabolisme et l'oxydation des graisses. L-Carnitine 70. 000 + Chrome – apporte du chrome, pour le métabolisme, de la carnitine pour accélérer l'utilisation des graisses corporelles stockées, en plus de l'inuline. Thermo Drine liquid – contient la choline et autres composés qui contribuent aussi bien au métabolisme lipidique qu'au métabolisme de l'homocystéine; ainsi qu'au maintien de la fonction hépatique normale – tout cela en plus de l'inuline pour obtenir un effet synergique. Vous savez maintenant que l'inuline est une fibre qui vous permet non seulement d'améliorer votre digestion et flore intestinale, mais aussi vous aide à maigrir. L’inuline : effets et importance de cette fibre prébiotique. Alors pourquoi attendre pour essayer? Denis Tchoumatchenko
Diabète. Comme l' inuline est une fibre, les chercheurs ont vérifié si elle pouvait contribuer à faire baisser le taux de glucose sanguin. Sur 5 essais effectués, aucun n'a donné de résultat concluant à ce chapitre 2. On en extrait l inuline d. Effet prébiotique. Les résultats d'études menées sur des animaux et sur des humains ont permis d'établir que l' inuline favorise la croissance des bactéries intestinales bénéfiques 5. Cela est attribuable au fait que l'inuline n'est ni digérée ni absorbée avant d'arriver dans le côlon: comme elle est intacte, les bactéries peuvent s'en nourrir. Dans plusieurs pays, en France et au Japon notamment, les fabricants d'aliments enrichis en inuline ou en FOS peuvent afficher des allégations à l'effet que leurs produits stimulent la croissance des bifidobactéries 6. Par exemple, en France, l'allégation suivante est permise: « L'inuline native de chicorée est bifidogène (stimulation de la croissance des bifidobactéries intestinales) à un dosage quotidien de 5 g/jour » 7. Cet effet prébiotique pourrait contribuer au traitement et à la prévention de plusieurs troubles gastro-intestinaux (voir notre fiche Probiotiques).
Inhiber les intestins La quantité de produits de fermentation toxiques peut favoriser la défécation et augmenter l'acidité des excréments; 5. On en extrait l inuline est. Prévenir l'apparition d'un cancer du côlon; 6. Augmenter le taux d'absorption du calcium, du magnésium, du fer et d'autres oligo-éléments dans l'intestin de 20% (cela peut être lié à l'augmentation de l'inuline dans l'intestin L'acidité est liée à l'acidité, parce que les oligo-éléments tels que le calcium, le magnésium et le fer sont plus facilement absorbés dans le sang dans les médias acides). En fait, de nombreux types de plantes contiennent des ingrédients inulines, y compris: chicorée, topinambour, agave, igname, banane, oignon, ail, asperges, échalotes, poireaux, blé, etc,, mais la teneur en inuline de chicorée et topinambour Il est le plus élevé (selon l'analyse, la plus haute teneur en inuline de chicorée peut atteindre 35% ~ 38%), suivie par l'ail et les têtes d'oignon, qui contiennent 10% ~ 16% inuline. Les autres plantes ne contiennent généralement pas plus de 10% d'inuline.
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