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La programmation neuro-linguistique a prouvé son efficacité à de maintes reprises et c'est la raison pour laquelle elle est devenue si célèbre et est tellement pratiquée à travers le globe. Si vous désirez en apprendre davantage sur la programmation neuro-linguistique, lisez donc cet article Wikipédia qui en parle. Quant à son rapport avec la confiance en soi, vous aurez sûrement compris que: Si une personne, quelle qu'elle soit, observe, schématise (modélise), puis reproduit l'attitude de quelqu'un qui a confiance en lui-même, elle finira elle-même par avoir confiance en elle. Mais attention, pour que cela marche, il faudrait que cette personne modélise et reproduise l'attitude de quelqu'un qui représente une autorité à ses yeux dans un domaine bien donné; et il faudrait qu'elle renforce, au niveau neuronal, sa nouvelle confiance en soi en… pratiquant. Si une personne, quelle qu'elle soit, observe, schématise (modélise), puis reproduit l'attitude de quelqu'un a confiance en elle même elle finira par avoir confiance en elle.
Pour trouver cette personne, c'est simple: cherchez à l'identifier dans votre environnement, à travers vos lectures, les émissions que vous suivez, etc. Pour que vous ayez une idée plus nette du processus, prenons un exemple: supposons que vous avez peur de parler en public et désirez travailler sur ce point en priorité. Commencez par observer, à la télé, des hommes politiques en train de délivrer leurs discours. Regardez-les attentivement. Vous saurez alors distinguer ceux qui ont vraiment confiance en eux-mêmes de ceux qui ne l'ont pas. Dès que vous avez réussi à trouver quelqu'un qui vous séduit, vous impressionne vraiment par son discours, sa façon de le délivrer, etc, allez maintenant sur YouTube. Puis, cherchez à suivre tous ses discours. C'est là qu'intervient la 4ème phase. Quel que soit le domaine dans lequel vous manquez d'assurance, il y a et il y aura toujours quelqu'un qui est doté d'une forte assurance en lui-même das ce domaine là, et qui y réussit 4ème phase: observez ses stratégies La 4ème phase de l'exercice PNL pour avoir confiance en soi dans un domaine, c'est d'observer les stratégies employées par quelqu'un qui vibre d'assurance dans ce domaine-là, et y réussit.
Lors de notre dernier entretien, nous avions échangé sur votre colère et sur les conséquences que cela engendre dans votre vie au quotidien. Cela m'a fait penser à une histoire que j'aimerais vous raconter. Pour cela, installez-vous bien confortablement dans votre siège et faites trois respirations profondes par le ventre. Lorsque vous serez prêt, je commencerai. Comme je vous le disais, cela me fait penser à une histoire qui se passe dans la savane, dans le sud de l'Afrique. Par une journée de grosses chaleurs, un jeune lion se reposait tout recroquevillé dans le creux des racines d'un vieux baobab. Ce lion était grand et robuste avec de petites oreilles, de grands yeux marrons et une longue crinière majestueuse brune, avec des reflets dorés. Ce lion s'appelait Loumba. Loumba dormait profondément et n'avait aucune envie de bouger, cela faisait des jours qu'il ne bougeait pas, sauf pour aller chasser le strict nécessaire pendant la nuit. Soudain, un bruit de pas d'éléphants le fit sursauter.
C'est ce que ressent une personne lorsqu'elle sait qu'elle peut compter sur elle-même pour accomplir ce qu'elle a à faire dans la vie. Posséder cette confiance de base est une question de survie. Parce que cette capacité à croire en soi n'est pas innée, il est toujours possible de la développer et de recréer une dynamique positive. La PNL est un outil très puissant de changement de comportements qui nous permet d'agir sur cette boucle avec la connaissance et les outils nécessaires pour devenir acteurs de notre vie. L'image de soi n'est pas figée, elle évolue en fonction de nos possibilités de varier nos perceptions de nous-même. Une meilleure connaissance de soi constitue la première étape pour élargir notre capacité de perception. Et plus la perception de soi sera positive, plus l' estime de soi (et la c onfiance en soi) sera positive, et plus la perception des autres sera, elle aussi positive. La mauvaise estime que nous avons des autres est proportionnelle à celle que nous avons de nous-même.