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Détox au sucre En plus d'une activité sportive inexistante, ma belle Emira est très gourmande et surtout complètement droguée au sucre. C'est pourquoi dès le début de son rééquilibrage alimentaire, je lui ai fait faire une détox au sucre. Plus de sucre raffiné, plus de gâteaux, plus de bonbons ni de soda. Je sais, c'est dur. Mais c'est primordial et c'est faisable. La preuve vivante avec Emira, qui a même tenu un mois!! Trop fière d'elle!! Depuis, elle apprécie davantage ces petits plaisirs et elle est beaucoup plus sensible à la teneur en sucre de ce qu'elle mange. Et elle s'est reconnectée avec ses sensations de satiété. Moins 10kg en 2 mois! On peut perdre du poids et se remettre en forme, peu importe son poids de départ. C'est le chemin parcouru et les résultats qui comptent. Mais perdre 40 à 50kg ne se fait pas du jour en lendemain, et certainement pas en 3 mois. Et surtout, surtout! Perte de poids et contrôle de poids : articles du blog Herbalife Nutrition. PAS N'IMPORTE COMMENT!! J'en ai marre de voir des "coachs" faire courir des gens obèses, de les faire sauter à la corde… Si si je vois ça parfois!
18 février 2022 Vous voulez perdre un peu de poids pendant l'entraînement au 5 ou 10 km? Voici comment le faire en toute sécurité et efficacement. Certaines personnes s'inscrivent à leur premier 5 ou 10 km juste pour relever un nouveau défi. Mais beaucoup l'envisagent dans le cadre d'un objectif plus vaste de remise en forme globale. En effet, de nombreuses personnes qui s'inscrivent à un entraînement au 5 ou 10 km souhaitent également perdre du poids. Blog perte de poids : conseils et astuces maigrir. Si tel est votre cas, la bonne nouvelle est que cet objectif est tout à fait réaliste: l'exercice supplémentaire apporté par l'entraînement vous aidera à brûler davantage de calories et donc à perdre du poids. Toutefois, si l'un de vos objectifs au cours de l'entraînement est de maigrir, l'exercice supplémentaire seul ne suffit pas. « En réalité, l'une des plaintes les plus courantes des athlètes est qu'ils prennent du poids quand ils s'entraînent au 5 ou 10 km «, affirme Heather Mangieri, RDN, porte-parole de l'Association américaine de diététique et auteure de Fueling Young Athletes.
Je n'avais pas prévu d'en parler "si souvent" mais le premier article à ce sujet a plu à beaucoup de mes chouettes lectrices. J'ai donc décidé d'en faire une chronique hebdomadaire (tous les vendredis). Une semaine après, quoi de nouveau? Ma perte de poids continue, le compteur était à -12. 6 kg vendredi dernier, aujourd'hui je suis à -15 kg tout rond! On peut dire que ça roule, niveau rigueur je suis à fond! Perdre 30 kg sans faire de régime, mais comment ? - LOIS MORENO. Toujours aucun écart, il est hors de question de tout déglinguer pour un morceau de pain ou de chocolat. Dans mon programme Dukan, c'est l'heure des légumes. La perte de cette semaine risque donc d'être moins spectaculaire. En ce moment je mange beaucoup de viande blanche (recette à la fin de cet article), de surimis, de yaourts, de thon et ça me convient! Il faut s'écouter et manger ce dont on a envie. Vous aimez les crevettes et c'est ce qui vous plaît en ce moment? Mangez-en matin, midi et soir! C'est vous le chef. Il m'arrive de faire une journée avec un seul aliment que je cuisine et agrémente de différentes manières.