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Une bonne hydratation est essentielle pour être en pleine forme et en bonne santé. Attention, une mauvaise hydratation peut entraîner des problèmes de santé tels que des problèmes rénaux, des soucis digestifs ou encore cardiovasculaires. L'apport hydrique idéal est de 2 litres par jour. L'eau, le café, le thé, les jus de fruits ou encore les soupes participent à cet apport hydrique. Eaux parfumées, jus de fruits ou smoothies... les boissons healthy se déclinent sous plusieurs formes que vous pouvez reproduire sans le moindre conservateur ou autres substances chimiques. Recettes santé : alimentation & cuisine saine et nutritive | LaNutrition.fr. La boisson bien-être, l'alliée beauté et santé Recette de boisson anti-âge maison Pour allier l'utile à l'agréable au quotidien, rien de tel qu'une boisson gourmande gorgée d 'ingrédients aux multiples bienfaits, tels le citron, la pastèque ou encore la myrtille qui possèdent des vertus efficaces contre le vieillissement cutané. Adoptées au quotidien, ces boissons anti-âge naturelles ne feront pas disparaître les rides mais permettront de ralentir le processus de vieillissement, de vraies fontaines de jouvence!
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