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Aide à gérer le diabète Les fibres alimentaires jouent un rôle dans la régulation de la glycémie. Bien qu'il y ait peu de recherches cliniques sur la fibre d'acacia et le diabète, des recherches préliminaires suggèrent que la fibre peut aider à protéger contre certaines complications liées au diabète. Dans une étude sur des animaux publiée en 2012, les scientifiques ont effectué des tests sur des souris diabétiques et déterminé que le traitement à la fibre d'acacia aidait à abaisser la tension artérielle. Fibre d acacia en poudre de betteraves. Prend en charge la santé du foie Des recherches sur des animaux indiquent que la fibre d'acacia peut aider à prévenir les dommages au foie causés par l'acétaminophène. Une étude a révélé que le traitement des souris avec de la fibre d'acacia avant d'administrer de l'acétaminophène aidait à protéger leur foie des effets toxiques du médicament. Selon les auteurs de l'étude, la fibre d'acacia peut aider à combattre les dommages au foie en réduisant le stress oxydatif. Effets secondaires Lorsque vous consommez de la fibre d'acacia ou tout type de supplément riche en fibres, assurez-vous d'augmenter progressivement votre consommation et d'en consommer suffisamment.
Utiliser de la poudre d'acacia Disponible dans les magasins d'aliments naturels, la poudre d'acacia peut être consommée seule en tant que complément. Fibre d'Acacia Bio en Poudre, 360 g - Boutique en ligne VitalAbo Belgique. Il est important de consommer la poudre - jusqu'à 1 cuillère à soupe - avec au moins 8 onces de liquide, tel que de l'eau ou du jus. Parce qu'il est riche en fibres, vous devez vous assurer de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée pour réduire le risque de constipation. La Food and Drug Administration a approuvé la poudre d'acacia et la gomme d'acacia comme texturants, émulsifiants, stabilisants et épaississants dans les aliments; elles sont donc ajoutées à de nombreux aliments préparés, tels que les céréales pour le petit-déjeuner, les bonbons, les boissons et les produits de boulangerie.. Effets secondaires Selon la Purdue University, l'acacia n'est pas toxique lorsqu'il est consommé par voie orale, mais si vous êtes allergique à la poussière, vous pourriez développer des lésions ou subir des crises d'asthme lorsque vous commencerez à prendre de l'acacia.
La poudre d'acacia est obtenue en broyant de la gomme d'acacia, naturellement produite par l'acacia, un arbre à feuilles persistantes appartenant à la famille des légumineuses originaire d'Afrique. Consommée comme supplément diététique en raison de sa teneur élevée en fibres solubles, la poudre d'acacia peut être consommée sous forme de gélule ou de comprimé, ou en poudre libre. Cela peut aider à augmenter votre apport en fibres et peut également contribuer à la perte de graisse corporelle. Mélangez la poudre d'acacia avec du jus de fruits frais pour augmenter votre apport quotidien en fibres. Fibre d acacia en poudre y. (Image: tetmc / iStock / Getty Images) Augmente l'apport en fibres La poudre d'acacia est une bonne source de fibres insolubles. Elle est couramment utilisée pour augmenter la consommation de fibres et aider à soulager la constipation. Une portion d'une cuillerée à soupe de poudre contient 6 grammes de fibres, ce qui représente entre 21 et 29% de l'apport nutritionnel recommandé, ou AJR, en fibres pour les femmes adultes et entre 16 et 20% de l'ANR pour les hommes.
Conseils d'utilisation Pour profiter pleinement de l'effet des fibres d'acacia, consommer 1 à 2 dosettes de 4 mL de poudre, 1 à 3 fois par jour (soit 1 à 6 dosettes par jour). À mélanger dans une boisson, une compote ou un dessert. Certains lots sont fournis avec des dosettes de 2 mL: prendre alors jusqu'à 12 dosettes par jour. Se référer à l'étiquette du produit. Une version sous forme de gélules végétales est également disponible. Précautions d'emploi Complément alimentaire à utiliser dans le cadre d'une alimentation diversifiée et équilibrée. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée et tenir hors de portée des enfants. La fibre d’acacia : un prébiotique garanti sans FODMAP - Bio Infos Santé. À conserver dans un endroit sec et frais. Survoler l'image pour zoomer
Les chercheurs qui ont publié leurs conclusions dans l'article du "Nutrition Journal" ont également noté que la gomme d'acacia produisait des effets secondaires désagréables. Au cours de la première semaine, le supplément a créé une sensation désagréable dans la bouche, des ballonnements, des nausées et une diarrhée légères..