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Ses indications sont: les troubles digestifs, les ballonnements, les douleurs abdominales ", détaille la pharmacienne. Pour réaliser une infusion: 15 à 20g de feuilles de sauge officinale par litre d'eau bouillante, soit 5 ou 6 feuilles par tasse. Prendre 1 tasse après le repas, et contre les transpirations nocturnes: 1 tasse au coucher. De la sauge officinale en purification? "La sauge officinale n'a pas d'action détox connue ", précise l'experte. Précautions d'emploi et contre-indications "Aucune contre-indication n'est connue pour la sauge officinale en infusion ou en poudre de plante. La posologie habituellement recommandée en complémentaire alimentaire, pour une prise par voie orale est entre 800mg à 1500mg répartis en 3 prises. A partir de 18 ans, souligne l'experte. En revanche, les précautions d'usage de l'huile essentielle sont nombreuses: effets hormonaux de l'HE de sauge sclarée (elle arrête la lactation chez la femme allaitante), et neurotoxique pour l'HE de sauge officinale. "
« Qui a de la sauge dans son jardin n'a pas besoin de médecin », disent les Provençaux. Depuis l'Antiquité, la sauge est considérée comme la plante médicinale par excellence. En phytothérapie moderne, elle est proposée pour soulager les digestions difficiles, la transpiration excessive et, en applications locales, pour lutter contre les inflammations de la bouche, de la gorge et du nez. En l'absence d'études cliniques convaincantes, son usage repose sur une pratique ancestrale. Origine et usages de la sauge officinale La sauge officinale ( Salvia officinalis) est une plante commune dans les pays du pourtour méditerranéen, dont les feuilles sont utilisées à la fois en cuisine et en médecine. Son nom latin, Salvia, signifie « celle qui sauve ». En phytothérapie, deux autres espèces de sauge sont également employées: la sauge sclarée (Salvia sclarea) et la sauge d'Espagne (Salvia lavandulifolia). Du fait de leur teneur réduite en thuyones (une substance toxique, voir ci-dessous), ces deux espèces ont un peu détrôné la sauge officinale au panthéon des plantes médicinales.
Pour cela, laissez simplement refroidir votre mélange et utilisez-le tiède. Vous pouvez y ajouter quelques gouttes de vinaigre. Le gargarisme de sauge peut être effectué plusieurs fois par jour. Cet aromate très apprécié en cuisine! N'hésitez pas à l'utiliser quotidiennement pour parfumer vos plats et profiter de ses bienfaits lors de vos repas du soir. Elle se mariera particulièrement bien avec des escalopes de dinde, une blanquette de veau ou un mijoté de poulet. Plus original, vous pouvez utiliser du beurre de sauge pour parfumer vos plats de pâtes ou vous pommes de terre sautées. Les bienfaits de la sauge officinale Les bienfaits pour la digestion En plus d'ouvrir l'appétit, elle permet de réguler efficacement la digestion. En infusion, elle vous soulagera des maux que l'on rencontre après un repas trop copieux. C'est un allié idéal pendant les fêtes! Grace à ses vertus antispasmodiques, elle permet également de lutter contre les crampes d'estomac et les douleurs intestinales. La sauge officinale sera également très efficace pour réduire les sensations de ballonnements et les gaz intestinaux.
Disposez la sauge en une couche sur une plaque de cuisson. Il est conseillé d'étaler un tissu en mousseline ou du papier sulfurisé sur la plaque avant d'y mettre la sauge. Veillez à ce que les feuilles ne se touchent pas entre elles ou ne se chevauchent pas, car cela les empêcherait de sécher uniformément. Comment eteindre bâton de sauge? Etape 5: Si vous souhaitez vraiment éteindre votre bâton durant sa combustion, il vous suffit simplement de l'étouffer à l'aide de sable, en l'écrasant dans ses cendres ou en passant l'extrémité directement sous l'eau. Quelle ficelle pour bâton de fumigation? Pour fabriquer son bâton de fumigation, il vous faudra de la ficelle naturelle, comme le coton ou le lin, et partir à la cueillette, ce qui vous permettra d'être en communion avec notre Terre Mère. Comment faire des fumigations? Méthode tradition: on remplit un bol d'eau bouillante et on verse quelques gouttes d'huiles essentielles; on inhale la vapeur en maintenant une serviette au-dessus du nez (éviter d'exposer les yeux pour ne pas les irriter).
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Je vais mettre seulement les scans non sortis en France et supprimerais les scans une fois le tome sorti.
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