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10 septembre 2020 / La Météo des émotions des enfants en classe ou crèche Permettre à ses élèves d'être à l'écoute de leurs émotions, leur apprendre à les identifier, les comprendre, les exprimer – d'une manière ou d'une autre, c'est essentiel pour leur bien-être personnel et pour faire de l'école un lieu où ils se sentent bien, où il se sentent en confiance. Ce qui est, on le sait, essentiel aussi pour bien apprendre et progresser. Les inviter, tous les matins, à extérioriser leurs émotions contribuera à créer un climat de classe serein, basé sur l'écoute, non seulement de ses émotion, mais aussi de celles de ses camarades; un premier pas, aussi, vers l'empathie! Hop'Toys vous a préparé un affichage spécial à télécharger gratuitement pour faire de votre classe un lieu ultra-bienveillant! Mieux comprendre pour mieux prendre en compte Ce matin Sami est triste. Pas vraiment triste… En fait il est inquiet! Il a oublié un cahier, de faire un exercice, les clés de la maison… et n'ose pas le dire.
Le cerveau des enfants, encore immature, a besoin d'entrainement (et de temps) pour apprendre à gérer les émotions. Le cortex préfrontal se développe ainsi progressivement pour réguler le cerveau émotionnel. On peut accélérer ce processus en utilisant des outils qui facilitent la pleine conscience des émotions et leur expression sans violence. La météo intérieure fait partie de ces outils. C'est une méthode qui a le grand avantage d'être visuelle et donc utilisable rapidement sans nécessité de posséder le vocabulaire des émotions (cette acquisition se fera ensuite naturellement). Je vous invite à: imprimer, plastifier et afficher le tableau de la météo intérieure (sur le frigo, sur le mur de la chambre de votre enfant, dans le salon par exemple) expliquer à votre enfant qu'il peut montrer quelle météo correspond le mieux à son état interne (en lui laissant le choix de sa propre interprétation) lui demander régulièrement comment il se sent en vous montrant sur le tableau l'accompagner pour devenir acteur de cette météo et lui montrer que cet état intérieur est éphémère (d'autant plus quand il est accepté) J'ai ajouté la notion de température dans le tableau.
lundi, 30 mai 2022 13:01 Soyez le premier à commenter! Imprimer E-mail 1-Le vinaigre blanc Ce produit naturel multi-usages n'a plus de secrets! On sait qu'il est fabriqué avec du sucre de betterave. Il est ensuite transformer en acide acétique. Son degré d'acidité est assez élevé: Il varie de 8, 11 ou 14°. Mais surtout ses utilisations sont multiples. Il est surtout utilisé pour nettoyer toute la maison et éliminer le calcaire. Du sol au plafond, du jardin à la cuisine en passant par la salle de bain, il est indispensable pour le nettoyage! Par contre, étant donné son fort taux d'acidité, on l'utilise assez peu dans les recettes en cuisine. Il est par exemple utilisé pour faire des marinades. Vinaigre d'alcool coloré Celui-ci a une acidité plus faible. Généralement, il affiche un taux d'acidité de 6%. Alors pourquoi a-t-il cette couleur marron? La plupart du temps, c'est parce qu'on a ajouté un colorant couleur caramel. Son utilisation est surtout alimentaire mais pas que. Il s'accommode parfaitement des petits plats faits maison.
C'est une aubaine pour moi de travailler dans ce que j'aime faire », explique David, qui a tout appris en autodidacte aux côtés de sa mère qui était chanteuse. « Dès sept ans, je l'accompagnais en concert. » Cette musique, née aux États-Unis dans les champs de coton, était à l'origine une musique de complainte des esclaves. Elle est devenue progressivement un moyen d'expression. Ici, elle véhicule des émotions que tous partagent. À la recherche de musiciens Sous l'impulsion de David, la chorale a pris une autre dimension. « Il nous a sortis de notre zone de confort, il nous donne du relief et ouvre les coeurs », explique Murielle. Le répertoire s'est diversifié, on trouve à la fois du gospel puriste et des reprises de chansons plus récentes. Étudiants, chômeurs, retraités, commerciaux, médecins, ils viennent d'horizons différents mais se retrouvent tous les lundis, dans la joie et la bonne humeur, pour deux heures de chant. « Pas besoin d'expérience pour venir, il faut juste aimer cette musique.
Comme il est moins acide, il est plus facile de l'utiliser dans les recettes. Il sert notamment à assaisonner les plats. On peut aussi en faire une vinaigrette ou une mayonnaise. Mais je ne vous ai pas encore tout dit. Car sachez que son acidité est suffisante pour qu'il soit un anti-calcaire efficace. Il est aussi un nettoyant et un désinfectant puissant. Mais notez bien ceci: Sa couleur marron peut laisser des traces légèrement rouges. Pas top pour le nettoyage! Faites donc attention quand vous l'utilisez pour le ménage! Retour en haut
de Arnaud Desjardins Photo du site Le pouvoir de la Communication Bienveillante La Communication Bienveillante ou non violente (CNV, basée sur l'écoute active) u tilise ces 4 étapes: Observation – Sentiment – Besoin – Demande Elle consiste donc à travailler sur les sentiments et besoins de toute la famille, être empathique, soutenant et ne jamais être dans le jugement des actions ou émotions de l'autre. Attention, cela se travaille au quotidien, mais ça en vaut tellement la peine…. Comme je vous le dis souvent, la parentalité positive passe par l'exemple (utiliser vous-même la CNV) et tout part des besoins de chacun. La CNV, elle, s'attarde donc sur l'expression des sentiments et des besoins. « On a le choix dans notre vie entre être heureux et avoir raison ». – Marshall Rosenberg L'importance des mots exprimés par les adultes Pour faciliter la reconnaissance, l'expression et la gestion des émotions au quotidien, utilisons un vocabulaire riche de sens et précis dès la naissance. Un enfant saura d'autant mieux exprimer ses émotions qu'il a baigné dans un vocabulaire précis et complet: je me sens frustré, fatigué, nerveux, serein….
>> Voir aussi notre Kit des émotions Concrètement comment ça marche? Vous trouverez dans ce téléchargement 4 affiches émotion. On colle tous les matins, son bonhomme-étiquette, son avatar sur l'émotion qui est la nôtre. (Nous avons également prévu une 5e affiche où l'on pourra mettre l'avatar des absents. Ce qui permet aussi de penser au copain qui est malade, qui a des problèmes. ) Les enfants pourront personnaliser comme ils le souhaitent ces bonhommes sympathiques qui leur serviront donc d'étiquette prénom. Et bien sûr, c'est encore mieux quand l'enseignant, l'éducateur·trice joue le jeu et place aussi son avatar sur son émotion du moment 😉