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Tu pars avant nous, bien trop tôt. Et ta disparition nous rappelle comme une évidence que nous sommes finalement bien peu de choses et qu'il faut profiter de chaque seconde… J'ai d'ailleurs apprécié chaque seconde passée avec toi … Toi, qui … [ici, rappeler quelques souvenirs du défunt] Impossible d'oublier le/la [ grand-père/grand-mère, père/mère, grand ami(e) …] extraordinaire que tu étais. Je garde de toi [ ton humour, ta générosité, ton extrême gentillesse]. Tes qualités et ta mémoire resteront à jamais gravé dans nos coeurs. Comment ne pas pleurer a des obseques son. Tu laisses un vide immense derrière toi. Pour mieux le surmonter, nous n'aurons qu'à nous souvenir de [ ton rire, de ta bonne humeur, de ta bonté et de ton éternel optimisme. ] Repose en paix, [papi, mamie, papa, maman, cher/chère ami(e)]. Ce discours peut vous servir de base de discours d'adieu, et peut être personnalisé selon que le texte, soit voué à un discours pour l'enterrement d'un papa, d'une maman, ou d'un ami, d'un grand-père ou d'une grand-mère. Lire un texte lors d'un enterrement S'ouvrir au travers des mots n'est pas aisé pour tout le monde, vous pouvez alors décider de lire un texte littéraire, un texte religieux, ou même une scène tirée d'un film … Vous pouvez demander l'aide de votre conseiller funéraire qui saura vous diriger vers des textes pour obsèques pertinents et qui feront sens dans cette célébration.
2 Sirotez de l'eau. Cela vous permettra de vous débarrasser de la boule que vous avez dans la gorge. Lorsque l'on pleure, le muscle situé à l'arrière de la gorge s'ouvre et donne l'impression que l'on a une boule dans la gorge, ce qui est désagréable. Prendre des gorgées d'eau vous permettra de vous en débarrasser et de mieux maitriser vos pleurs [2]. Si vous pensez que vous serez ému au cours de l'enterrement et que vous allez certainement pleurer, gardez sur vous une petite bouteille d'eau. 3 Détendez vos muscles faciaux. Comment ne pas pleurer a des obseques de. Cela vous permettra de ne pas froncer les sourcils et donc d'éviter de réunir les conditions favorables pour que les larmes sortent. Les muscles du visage se contractent lorsque l'on pleure. Il est donc naturel de froncer les sourcils avant de pleurer. Efforcez-vous de détendre votre visage. Ne la froncez pas. Relâchez toute tension de votre visage et vous ne pleurez pas. Vous n'êtes pas obligé de sourire, après tout vous êtes à un enterrement, mais évitez de pleurer en ayant le visage détendu [3].
Si vous sentez vos muscles faciaux se contracter, respirez profondément à plusieurs reprises et relâchez vos épaules. Le fait de détendre d'autres parties de votre corps vous permettra également de détendre votre visage. 4 Distrayez-vous en vous infligeant de petites douleurs. Serrez les poings, mordez-vous légèrement la lèvre inférieure ou pincez-vous au niveau de la peau entre les doigts. Cela vous permettra de rediriger vos émotions. Au lieu de vous laisser envahir par la tristesse, la douleur, aussi minime soit-elle, vous permettra de vous recentrer et de maitriser vos émotions [4]. Ces distractions ne doivent pas être très douloureuses, elles visent simplement à vous distraire. 5 Pincez-vous l'arête du nez pour éviter de pleurer. Comment ne pas pleurer à un enterrement ? - Questions Obsèques. Les canaux lacrymaux se trouvent au niveau de l'arête du nez, donc si vous pincez cette partie de votre visage, vous arrêterez plus facilement de pleurer. Pincez l'arête de votre nez pendant quelques secondes et voyez si cela vous évite de pleurer [5]. Évitez toutefois de vous pincer au point de vous blesser et d'avoir mal, appuyez doucement avec vos doigts.
La cérémonie des obsèques est un moment important. Elle permet à chacun de se recueillir, d'accueillir ses émotions et celles de son entourage. Mais surtout, elle permet de rendre hommage au défunt dans une série de rituels orchestrés. Est-ce une erreur de ne pas se rendre aux obsèques ?. Chaque cérémonie est unique, et la lecture de textes est un rituel qui permet toutes les personnalisations. Vous pouvez décider d'écrire vous-même le discours pour les obsèques ou utiliser un texte déjà existant. L'éloge funèbre permet de célébrer la vie de la personne qui s'en va, de commémorer son existence, et de rappeler les grands événements qu'il ou elle a vécu, ses grands voyages, ses apprentissages … Écrire soi-même son discours pour les obsèques Créer soi-même son texte permet de retracer la vie du défunt, d'exprimer des émotions, et de rappeler des souvenirs. C'est le plus intime des hommages. Il n'existe pas de règles précises en matière de textes de cérémonies pour obsèques, vous pouvez écrire le discours à la troisième personne, ou l'adresser au défunt à la deuxième personne.
mes larmes ont coulées seule dans mon lit j'ai beaucoups de peine.. l'impression que ca va durer un moment tous les souvenirs viennent a moi des bons souvenirs que j'ai partagé avec lui...... Vous ne trouvez pas de réponse? A Anonymous 02/02/2008 à 14:52 Citation: je répondais à cette personne, je ne vois pas trop l'intérêt d'aller à l'enterrement d'une personne qu'elle n' a pas trop connu surtout si elle éprouve de grandes difficultés d'où la suggestion d'envoyer un courrier. Me revoilà. Comment ne pas pleurer a des obseques et. Ben si j'y suis allée, ce n'est pas pour moi, mais pour la famille. La personne décédée était connue dans le cadre de ses activités professionnelles, et je pense que c'est toujours réconfortant pour la famille de voir qu'elle était appréciée au point que les gens font le déplacement pour son enterrement. De plus, j'y suis allée en tant que représentante d'une assoc'. Finalement, j'ai pu me contrôler même si j'avais les larmes aux yeux du début à la fin. J'ai évité de dire bonjour à un certain nombre de personnes (j'avais peur de fondre en larmes) et j'ai tenu le coup jusqu'au bout.
La crémation pour purifier le karma En France, le bouddhisme s'est réellement implanté. C'est désormais la quatrième religion en France, avec plus de 600 000 pratiquants originaires d'Asie pour la plupart. L'organisation d'un enterrement bouddhiste nécessite la participation de personnes ayant une bonne connaissance des rituels et des pratiques religieuses. Puisque Bouddha a été incinéré, ceux qui choisissent des obsèques bouddhistes ont généralement recours à la crémation. Gérer ses émotions à un enterrement. Pour les bouddhistes, la crémation est un moyen de purifier le karma du défunt grâce au feu. L'incinération peut être réalisée par des pompes funèbres bouddhistes. Toutefois, l' inhumation est autorisée. Il est intéressant de noter que le bouddhisme n'interdit pas la thanatopraxie et le don d'organes. Une cérémonie est ensuite organisée au cours de laquelle le port du vêtement traditionnel est recommandé. Publicité La mort comme libération La conception de la mort chez les bouddhistes diffèrent radicalement de celle enseignée par les religions occidentales.
Une meilleure compréhension de soi induit la maîtrise de ses émotions. L'endeuillé pourra ainsi être attentif à son entourage et offrir un soutien aux autres pour éviter les débordements. Une autre astuce est de se focaliser plus sur les moments heureux que sur la perte au cours des obsèques. Il faut pouvoir s'autoriser à ressentir pleinement les émotions que suscite cette mort afin d'en évacuer une bonne partie avant la cérémonie funéraire. Prendre du recul et se focaliser sur les relations interpersonnelles que nous avons actuellement peut aussi aider. Des solutions physiques comme contrôler sa respiration ou s'asperger d'eau froide sont aussi applicables. Si enfin, il s'avère toujours impossible de contrôler ses pleurs, il est toujours possible de s'esquiver de l'assemblée pour ne pas créer un effet de chaîne. La théâtralisation du deuil est fondée autour de la démonstration de ses émotions. Rire, pleurer, rester stoïque sont bien des manières d'exprimer sa perte. Il n'en reste pas moins que la cérémonie funéraire se distingue des évènements festifs par sa sobriété et sa solennité.