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Afin de diminuer votre cholestérol, remplacez le sucre de votre alimentation quotidienne par du miel. Les miels foncés, comme le miel de sarrasin, de romarin ou de thym, sont ceux qui contiennent le plus d'antioxydants. Ils sont donc à privilégier. De plus, Est-ce que le miel est mauvais pour le cholestérol? Des études ont montré que la consommation de miel réduit le taux de cholestérol LDL ( mauvais) de 6 à 11% et le taux de triglycérides jusqu'à 11%. Le miel peut également augmenter le HDL (bon cholestérol) d'environ 3%. Comment faire baisser rapidement le taux de cholestérol? Réduisez l'apport global de graisses. Privilégiez les acides gras insaturés. Mangez des fruits et des légumes. Arrêtez le tabac, modérez la consommation d'alcool. Faites du sport. Attention au sel. Lisez attentivement les étiquettes. Surveillez votre tension artérielle. Par ailleurs, Est-il bon de manger du miel tous les jours? Au quotidien, le miel a des effets bénéfiques sur la peau. Annuaire Pro Tunisie. Et nul besoin d'une grande quantité pour mesurer les effets.
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