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Les mettre dans une sauteuse avec l'huile d'olive. Faire revenir 2 minutes à feu vif en remuant. Couper le poulet en cubes. Éplucher et couper les carottes en rondelles. Les ajouter dans la sauteuse ainsi que le ras-el-hanout. Recette Tajine de poulet, pruneaux, carottes confites | Santé Magazine. Poursuivre la cuisson 5 minutes à feu vif en remuant. Couper les pruneaux en petits morceaux, les ajouter à la préparation et cuire encore 2 minutes. Verser l'eau, saler, couvrir et cuire 20 minutes à feu moyen-doux Ajouter les pois chiches rincés et égouttés et cuire encore 5 minutes. Servir avec une semoule ou du boulgour pour un plat complet. Calories: 399 kcal | Glucides: 41 g | Protéines: 39 g | Matières grasses: 9 g | Lipides saturés: 2 g | Fibres: 9 g | Vitamine C: 8 mg | Vitamine D: 1 µg | Vitamine E: 2 mg | Vitamine K: 32 µg | Calcium: 93 mg | Fer: 3 mg Tajine de poulet aux pruneaux – la cerise sur le maillot
Moi j'ai servi ce plat avec de la semoule de couscous. (Faire chauffer de l'eau avec un peu de gros sel, une fois bouillante, couper le feu et mettre la semoule dans l'eau ainsi que 1 CS d'huile, attention, il faut que l'eau recouvre d'au moins 2 cm la semoule, et laisser gonfler la semoule en posant un couvercle).
Étape 6 Faire mijoter un bon quart d'heure puis mettre les pruneaux et laisser cuire un quart d'heure. Étape 7 5 minutes avant de servir ajouter le coriandre. Étape 8 A part, faire cuire les amandes dans une poêle, puis les disposer sur le plat avant de servir. Étape 9 Si vous avez envie vous pouvez compléter avec de la semoule servie à part. Tajine de poulet aux pruneaux et légumes par jour. C'est prêt!! Note de l'auteur: « » C'est terminé! Qu'en avez-vous pensé? tajine agneau légumes pruneaux
Les meilleures recettes: Blanquette de veau, Hachis parmentier, Bourguignon, Cuisse de poulet champignons, Lapin aux oignons, Langue de boeuf, Moussaka, Poulet au four Accès rapide: Rôti de porc, Rôti de boeuf, Sauté de veau, Fraise de veau, Paupiette de veau, Langue de boeuf, Epaule d'agneau, Osso bucco veau, Jarret de boeuf, Rognon de veau, T-bone Sites partenaires: Livraison de votre viande dans toute la France - expédition dès le lendemain de votre commande (*). Boucherie en ligne Normandie - Boucherie en ligne PACA - Boucherie en ligne PARIS - Boucherie en ligne IDF - Boucherie en ligne France métropolitaine (sauf Corse)
Mode d'emploi Ingrédients et allergènes Valeurs nutritionnelles Origine Préparation sans décongélation Conservation Au micro-ondes Conseils de préparation Disposez le sachet dans un plat adapté, puis percez le dessus. Faites réchauffer le temps indiqué. Remuez le sachet pour homogénéiser la sauce avant de l'ouvrir. Puissance restituée au four: 750 watts: 6min30 900 watts: 6 min Au bain-marie Plongez le sachet dans une casserole d'eau bouillante. Laissez réchauffer sans couvrir 25 minutes après la reprise du frémissement (sans bouillir). Remuez le sachet pour homogénéiser la sauce avant de l'ouvrir. Blanquette de veau 1 Kg » Viandes à domicile. 24 heures dans un réfrigérateur. Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage. 3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur. Ne jamais recongeler un produit décongelé. Dénomination légale du produit Viande de veau cuisinée 47, 6% dans une sauce à la crème 38, 1% avec des carottes 9, 5%, des champignons 2, 3% et des oignons grelots 2, 3%, surgelés.