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Les dattes ont en effet de multiples vertus pour notre santé. Une grande source d'énergie Qu'il soit consommé sec ou frais, ce fruit est extrêmement riche. La datte contient du potassium, du zinc, du manganèse. Mais aussi de nombreuses vitamines C, B1 et B2. Elle possède également des fibres et des protéines. En consommant des dattes dès le petit-déjeuner, vous faîtes littéralement un plein d'énergie pour toute votre journée! Pour une bonne digestion Les dattes contiennent des fibres. Solubles et insolubles, celles-ci participent à la bonne digestion. Elles améliorent le transit, luttent contre la constipation et les troubles intestinaux. De plus, les bienfaits des dattes agissent aussi pour une meilleure assimilation des nutriments. Les dattes pour la santé du coeur Elles aident à faire baisser le mauvais cholestérol. Ce qui est bénéfique pour l'ensemble du système cardio-vasculaire. De plus, les vertus des dattes se font sentir sur la prévention contre les AVC. Et les maladies du coeur en général.
Mieux vaut donc éviter d'en consommer avec excès, mais vous pouvez cependant manger quelques poignées de dattes chaque jour. Grâce à leur richesse en fibres et en sucres, les dattes sont considérées comme de bonnes collations. Elles ont un effet rassasiant et permettent de faire le plein d'énergie. Vous pouvez donc en grignoter quelques-unes le matin ou en fin d'après-midi lorsqu'un petit creux survient. D'après la revue américaine Healthline, les dattes sont cependant déconseillées aux personnes souffrant du syndrome du côlon irritable. En cause? Les glucides contenus en grande quantité dans les dattes sont difficiles à digérer. Ces fruits peuvent aussi causer des ballonnements et des maux d'estomac. Sources: Ciqual, the British Journal Of Nutrition À lire aussi: ⋙ Avocat: quels sont ses bienfaits et quelle quantité peut-on manger? ⋙ Fruits et légumes de saison: que cuisiner en juin? ⋙ Quels sont les bienfaits de la tomate? Articles associés Testez le coaching gratuit Femme Actuelle! Nos meilleurs conseils chaque semaine par mail pendant 2 mois.
Bonnes pour la libido… Les dattes sont un puissant aphrodisiaque, efficace pour augmenter la libido des hommes et des femmes. Il suffit de tremper quelques dates dans du lait de chèvre et laissez reposer toute une nuit. Vous pouvez consommez le lendemain la boisson en y ajoutant du miel. Vous retrouverez l'énergie sexuelle de vos vingt ans! Rééquilibrent votre poids Les dattes ont un extraordinaire effet coupe-faim car elles sont riches en chrome. C'est ce dernier qui limite le besoin en sucre et réduit donc les envies de grignotage. Bonnes pour le corps et le cœur! Les personnes cardiaques devraient s'en réjouir: consommer des dattes quotidiennement réduirait énormément les risques d'accidents cardiaques. Les dattes sont antioxydantes, elles contribuent donc à réduire le niveau de graisse déposée dans vos artères de 28% selon des chercheurs de l'Institut de technologie d'Israël. Réduisent l'hypertension Les chercheurs de l'organisation mondiale de santé ont mené des recherches sur les dattes et ont en constaté que la consommation quotidienne des dattes réduirait le niveau de pression artérielle chez les personnes sujettes à de l'hypertension.
En plus d'être délicieuses, les dattes présentent également des vertus santé essentielles à notre bien-être. Ces fruits sont notamment riches en fibres, en minéraux et en vitamines. Quelles sont les valeurs nutritionnelles des dattes? Ces fruits renferment d'importantes quantités de sucre et de magnésium qui permettent de lutter contre la fatigue et les coups de mou. La consommation de dattes favorise donc le bon fonctionnement du métabolisme énergétique. Au moindre signe de fatigue, vous pouvez grignoter quelques dattes afin d'offrir un regain d'énergie à votre organisme pendant la journée. Les apports nutritionnels des dattes: eau: 22, 9g pour 100g sucres: 64, 7g pour 100g fibres: 1, 76g pour 100g calcium: 44, 9 mg pour 100g magnésium: 47, 3 mg pour 100g potassium: 696 mg pour 100g sodium: 39 mg pour 100g bêta-carotène: 89 µg pour 100g vitamine C: 3 mg pour 100g vitamine B9: 18 µg pour 100g glucides: 32, 89 g pour 100g La consommation de dattes renforce le système immunitaire Précurseur de la vitamine A, le bêta-carotène est présent en grande quantité dans les dattes.
Les dates séchées étant plus caloriques et nourrissantes que les dattes fraîches, n'en consommez pas plus de 5 par jour. En revanche n'hésitez pas à manger d'avantage si elles sont fraiches. Quand manger des dattes Mangez des dattes comme il vous plaira, à tout moment de la journée, en-cas, au gouter, ou en dessert au repas. Comment conserver les dates Conserver les dattes sèches dans une boite fermée dans un placard. Si elles deviennent trop sèches, n'hésitez pas à les humidifier avec un peu d'eau. Conservez les dattes fraiches, dans leur emballage, dans le réfrigérateur. Il est même possible de les congeler. Les dattes pour la beauté de la peau Les dattes, qui sont d'excellentes sources de vitamine C et d'antioxydants, vont faire des merveilles pour améliorer l'élasticité de la peau et la rendre plus éclatante et plus saine. Recette du masque pour la peau Faites tremper toute une nuit 4 dattes dans du lait. Dénoyautez-les au matin puis passez-les au mixeur avec un yaourt. Appliquez sur le visage Après 20 minutes de pause, rincez votre visage à l'eau froide.
Contre indication Fortement déconseillé en cas de diabète gestationnel. Conservation de la mélasse de dattes La mélasse de dattes se conserve à température ambiante dans un endroit sec à l'abri de la lumière et de l'humidité. La mélasse de dattes étant un produit naturel peut cristalliser. Comme le miel, ce changement d'aspect n'affecte en aucun cas ses propriétés et vertus. Pour retrouver son état d'origine, chauffez-la dans un bain-marie ne dépassant pas les 40°.
Deco par sebastien. Des milliers de photos de decoration Quel est l'habit qui rend un homme sexy Sur le tournage de Maison a vendre, Stephane Plaza a fait forte impression en arrivant habille en hotesse de l'air, pour un resultat sexy. Sur Instagram,. Depuis le mois de mars, Emmanuelle Rivassoux a rejoint l'equipe de Maison a vendre. Aux co 20 causes qui bloquent la perte de poids Vous avez repris vos kilos malgre un regime draconien? Pas etonnant. Alimentation et sport: mode d'emploi pour garder la ligne sur le long terme!. DES PETITES MAINS: Grilles gratuites de toises enfants | Toise, Fée point de croix, Créations disney au point de croix. Profitez des videos et de la musique que vous aimez, mettez en ligne des contenus originaux, et Amaigrissement chez le chat Nouel ROUGE Craquez pour Escarpin - Nouel, modèle phare de nos repasse. Réservez gratuitement votre article préféré en boutique. Découvrez toutes les chaussures tendances pour Femme! Minelli a sélectionné ces endroits sales qu'on oublie Societe de nettoyage maison tres sale intervient en France. Debarras logements insalubres. Comment nettoyer une maison tres sale?
Utilisateur anonyme - 26 déc. 2009 à 16:42 baba40260 Messages postés 1 Date d'inscription vendredi 11 janvier 2019 Statut Membre Dernière intervention 11 janvier 2019 11 janv. 2019 à 19:58 Je recherche des grilles gratuites pour faire une toise au point de croix pour ma petite-fille si vous en avez je vous remercie de bien vouloir me les envoyer. bonjour, j'ai le diagramme de la toise winnie et ses amis que j'ai fait il y a quelques années et celle des princesses disney, que je n'ai pas encore commencé Bonjour, Je recherche également des toises sur le thème disney (101 dalmatiens, winnie ou princesses). Si quelqu'un en a, je suis preneuse. Bonne continuation à tous dans ce merveilleux loisir créatif! :D Bonjour Je recherche la grille de la toise princesse disney. L avez vous toujours je serais intéressée. Par avance merci Cordialement quelqu'un aurait le diagramme de la toise des princesses? Recherche grille pour toise au point de croix. merci Newsletters
Une grille d'une toise, cela vous tente?? Pour l'instant il n'y a que les chiffres, elle fait 124 cm x 28. Vous la voulez comme ça et vous broderez les grilles que vous voulez autour, ou vous voulez des modèles dessus, dans ce cas quels personnages aimeriez....
5 février 2013 2 05 / 02 / février / 2013 12:59 Voici quelques coeurs pour la St Valentin: P de C et Cie - dans Grilles gratuites 31 décembre 2012 1 31 / 12 / décembre / 2012 10:42 Des grilles gratuites prises sur le blog pouvant servir d'inspiration, pour le marque-pages hiver 8 août 2012 3 08 / 08 / août 12:04 un nouveau poisson... Le modèle La grille: 7 août 2012 07 12:00 Une petite grille avec un poisson: 11 juin 2012 11 / 06 / juin Il y a quelques temps j'avais créé cette grille espérant la réalisé pour les bébés-Calins de Brodi28, mais j'ai manqué de temps et je n'ai pu la réaliser. Recherche modèle toise au point de croix. Donc aujourd'hui, je vous offre cette grille: une toise sur le thème de la mer Et pour une fois, je donne les couleurs necessaires: En souhaitant que cela interesse quelqu'un, car la création ce cette grille m'a pris quelques heures. Merci. 27 avril 2012 5 27 / 04 / avril Cela faisait quelques jours que je n'avais rien publié en rapport au projet de brodi pour son association d'assitante maternelle. Je vous montre des grilles de DMC publiées sur le net.