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Résistant au froid, le chou mizuna est une plante potagère qui se sème d'octobre à décembre. Pour cela, faites des sillons d'environ 2 cm de profondeur et espacez les rangs de 25 cm. Une fois les graines semées, gardez un œil sur leur croissance car elles poussent vite. Et la bonne nouvelle, c'est que vous pourrez déguster votre chou mizuna environ trois semaines après la pousse des premières feuilles. [ 2] Photo: Uo3rt / Wikimedia Commons La livèche La livèche, également appelée Levisticum officinale, est une plante potagère qui rappelle le céleri. Legume ancien courbe de température. D'ailleurs, ses feuilles, tiges, fleurs, graines et racines ont la même odeur. Riche en vitamine C, la livèche est appréciée pour ses propriétés amaigrissantes, sédatives ou encore digestives. Elle se plante d'août à octobre ou de mars à juin dans un sol frais, ensoleillé et riche en humus. Pensez à laisser suffisamment de place entre chaque plant car elle peut vite devenir envahissante et éclaircissez régulièrement afin de ne garder que les feuilles les plus robustes.
Se mange avec la peau. Courge Royal Acorn Verte ~ 15 graines par sachets. Courge au goût de noisette, se mange cru râpée ou cuite avec différents légumes, excellente. Courge Musquée de Provence La courge Musquée en forme de citrouille dont la chair est orange. Bonne conservation du fruit. Idéale pour les soupe. 20 graines environ par sachet. Prix
Il apporte aussi du calcium, du phosphore et du magnésium. L'arroche L'arroche est une plante potagère proche de l' épinard. Elle est parée de nombreux surnoms: chou d'amour, faux épinard, belle-dame, bonne-dame… Elle se cuisine un peu comme les épinards: Les jeunes feuilles peuvent être consommées crues, en salade. Quand elles sont un peu plus développées, on les mange cuites, « tombées » à la poêle, en gratin, en tarte… Côté santé, cette plante a des vertus diurétiques et légèrement laxatives. Elle est également riche en minéraux, comme le fer, le potassium, le magnésium, le calcium… C'est aussi une bonne source de vitamine C. Quelles sont les différentes variétés de courges ?. L'ortie On ignore souvent que l'ortie n'est pas une simple mauvaise herbe. Elle fut aussi, pendant longtemps, considérée comme un légume à part entière. Ses bienfaits nutritionnels sont très nombreux: elle est en effet particulièrement riche en protéines, minéraux (calcium, fer, potassium…) et vitamines (notamment vitamine C et provitamine A). C'est aussi une excellente source d'antioxydants.
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