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Cuisine à l'Ouest a testé pour vous deux techniques. Le far noir au micro-ondes Vraiment facile: vous mettez votre pâte dans un récipient qui va au micro-ondes. 3 minutes à puissance maxi, vous sortez quelque chose d'assez peu prometteur, c'est cuit et solide sur les bords, c'est encore liquide au centre… Qu'importe! Vous touillez à la fourchette (au fouet, comme sur la photo, c'est tentant, mais pas très pratique en réalité), vous brisez bien tout ce qui est solide, et vous remettez la bouillasse pour à nouveau 3 minutes de cuisson. Vous ressortez la chose, vous recommencez le labour à la fourchette, et ô miracle, ça se transforme, là sous vos yeux, en far noir aussi joli que celui de Mémé! Si c'est vraiment nécessaire, si vous n'avez pas atteint la consistance désirée, remettez une minute au micro-ondes. Le far noir à la poêle Autre technique: versez votre pâte de blé noir dans une poêle (on a utilisé une poêle wok), commencez la cuisson à feu moyen, émiettez au fur et à mesure avec une cuillère en bois ou une fourchette.
1 personnes aiment cette recette. Et vous? 5min 10min 0min 6 p Facile 0. 00€/p Typiquement finistérienne cette recette accompagne le Kig a fars mais elle est très longue à faire. Depuis que j'ai trouvé comment la faire au micro-onde, c'est rapide et très facile. ajouter à mon cahier Ingrédients 250 g de farine de blé noir 2 œufs 30 g de beurre fondu 20 cl de crème fraîche 25 cl de lait 1 c. à soupe d'eau 1 c. à soupe rase de sel Matériel un plat creux à micro-onde avec couvercle Conseils et astuces On peut préparer le far noir à l'avance et le réchauffer à la poêle dans un morceau de beurre. Excellent pour accompagner du poisson. Préparation 1 Directement dans le plat de cuisson, délayer la farine, le sel, le lait et l'eau. Ajouter le beurre fondu. 2 Battre les œufs en omelette et les incorporer à la pâte. Ajouter la crème fraîche. 3 Mettre le couvercle et faire cuire au micro-ondes 4 minutes à 700 W. 4 Mélanger à la fourchette 5 Remettre au micro-ondes encore 4 minutes. 6 Bien émietter à la fourchette.
Si vous êtes breton, et en particulier nord-finistérien, vous regrettez peut-être de ne pouvoir manger du far noir qu'en dégustant un kig-ha-farz (trois heures de cuisson au bas mot). Voici une solution simple et rapide pour retrouver le bon goût du sarrasin: le far au micro-onde. Les puristes n'oseront peut-être pas y toucher, mais je vous assure que c'est délicieux! 125g de farine de blé noir 1 oeuf 150ml de lait (si vous avez du bouillon, remplacez la moitié du lait) 60g de beurre Je rajoute du poivre, ne pas hésiter à faire des essais épicés. Mélanger tous les ingrédients. Bon, je vous l'accorde, ce n'est guère ragoûtant. (et pourtant j'ai utilisé le mode "nourriture appétissante" de mon appareil) Faire cuire 3 minutes au micro-onde. Mélanger. Cuire encore 3 minutes. Si c'est solide, arrêter là, sinon reprendre les cuissons de 3 minutes. Egréner à la fourchette. Et voilà. Malgré son caractère breton bien marqué, le far noir se marie très bien avec des saveurs d'ailleurs. Ce midi il a accompagné des restes de semoule de couscous et de curry rouge pimenté.
Vous allez assez rapidement obtenir la bonne consistance. C'est moins facile qu'au micro-ondes, on tâtonne un peu (on a couvert à mi-cuisson, pour accélérer le processus), mais l'avantage, c'est qu'on peut directement prolonger la cuisson, avec éventuellement un peu de beurre supplémentaire, et ainsi obtenir un far noir croustillant. Préparer la pâte de far noir Petit rappel des proportions: 150 gr de farine de blé noir 2 œufs 20 cl de crème fraîche 100 gr de beurre fondu 1/2 verre de lait Sel Rien de plus simple: battez les œufs, ajoutez les autres ingrédients, c'est prêt. On peut laisser reposer, mais nous avons testé la cuisson immédiate, ça marche bien aussi. Far noir version sucrée Le far noir, qu'il soit cuit à la poêle ou au micro-ondes, peut aussi se servir sucré. Soit en sucrant la pâte, soit tout simplement en saupoudrant le far de sucre semoule avant de le servir, ça croque sous la dent, c'est encore meilleur! Far noir version hyper-light Le far noir, bien sûr que c'est bon: c'est tout plein de beurre et de crème!
250g de farine de blé noir 65g de beurre 10cl de crème fraîche 3 verres de lait 2 oeufs 1 cc sel Mélanger tous les ingrédients dans l'ordre suivant: (remuer la pâte au minimum) - délayer la farine et le sel avec une partie du lait - ajouter le beurre ramolli en pommade (important: ne pas le laisser fondre) - battre les oeufs en omelette et les incorporer à la pâte - ajouter la crème fraîche et le reste du lait - FAIRE CUIRE AU MICRO ONDES 8mn dans UN RECIPIENT AVEC UN COUVERCLE - Emietter à la fourchette puis remettre pendant 2 mn Tag(s): #cuisine salée
Remettre 3 minutes au micro-ondes puissance maximum. Re-mélanger à la fourchette afin d'obtenir la farz noir en miettes. Laisser refroidir un peu avant de déguster 😀 Bon appétit 😀
Le Farz est l'élément principal du Kig-a-Farz (Viande et Far), plat typique Finistérien. Le Farz se cuit dans un sac plongé avec du lard et des légumes dans un bouillon. Je le cuis au micro-ondes en 10 min, et je le sers en accompagnement de viande ou de poisson. C'est du sarrasin ou blé noir, donc sans gluten. Réalisation Difficulté Préparation Cuisson Repos Temps Total Facile 5 mn 10 mn 25 mn 1 Délayer la farine, le beurre, le sel et 10 cl de lait Battre les oeufs en omelette. Incorporez les oeufs battus, la crème et le reste du lait. Bien mélanger le tout de manière homogène. 2 Faire cuire au micro-onde 8 min puissance maxi (800). Émietter à la fourchette. Remettre à cuire 2 ou 3 min. Émietter à nouveau. Le Farz s'émiette plus facilement si on laisse tiédir 5 ou 10 min.