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Cela vous procure davantage de concentration, de créativité. En outre, vous êtes de bonne humeur et vous êtes capable de mieux résoudre les problèmes. Le sport en groupe permet de mettre en place un mentorat entre les joueurs, les entraîneurs, les athlètes, etc. Les types de sport en groupe Il existe deux grands types de sport en groupe. La première catégorie est connue du nom de sport d'équipe. Elle renferme des activités physiques comme: Le football Le football est un sport collectif très connu. Sa particularité est qu'il ne requiert pas assez de critères physiques pour le pratiquer. Il suffit d'être endurant, de connaître les règles essentielles liées à ce sport et de savoir jouer. Que vous soyez homme, femme, jeunes ou non, vous pouvez faire ce sport. Il vous permet d'améliorer votre respiration et votre système cardio-vasculaire, votre vitesse et l'adresse. De plus, il vous aide à renforcer vos muscles. Grâce à ce sport collectif, vous aurez un esprit d'équipe et de solidarité. Le volleyball Le volleyball fait partie des sports collectifs les plus pratiqués dans le monde.
Et il y a presque autant de motivations différentes qu'il y a de personnes car c'est quelque chose de personnel. Pourquoi certains se tournent vers les salles de sport, d'autres vers les clubs de football, de rugby, de basket, et d'autres encore se tournent vers des programmes sportifs à réaliser à domicile. L'important n'est pas de savoir quelle discipline tu choisis, l'important est de comprendre ce qui te motive, et c'est cette motivation qui déterminera ton profil de sportif. Le sport en groupe, un booster de motivation Mais il faut le reconnaître, certaines disciplines sportives peuvent s'avérer difficiles à atteindre sans un bagage motivationnel déjà bien développé. En effet, il n'est pas rare d'entendre la phrase: « J'ai beaucoup de mal à me motiver pour faire du sport seul. ». Et cela est tout à fait compréhensible. Réaliser un sport seul implique une motivation plus importante, car beaucoup de questionnements entrent en jeu au moment de réaliser sa séance: Ai-je vraiment besoin de ça?
Faire du sport avec quelqu'un: ton meilleur pote, ton frérot, ta soeur ou ton partenaire, c'est drôle, ça renforce les liens mais ça aide aussi à ton évolution. Comment? Cet article va tout te dire! Sophie et sa meilleure amie, Lisa, vont à la salle de sport deux fois par semaine. Sophie: "Je fais du fitness depuis 2 ans. J'ai commencé seule, mais j'ai vite constaté que j'avais besoin d'être motivée pour faire du sport. Je ratais souvent les entraînements. Tous les motifs étaient bons: j'avais pas envie, j'étais crevée ou alors il pleuvait. Lorsque Lisa m'a dit qu'elle aussi voulait s'entraîner, on a commencé à y aller ensemble. C'était tellement plus marrant! Maintenant j'ai une partenaire qui me pousse à m'entraîner lorsque je n'ai pas envie. Je ne rate plus jamais l'entraînement. A la salle de sport, on se tient à l'oeil constamment. De cette manière, on garde un esprit compétitif et on découvre qui est la meilleure sur certains exercices. Pour moi, faire du sport en groupe c'est vraiment motivant et mes résultats sont bien meilleurs qu'avant grâce à ça. "
Le sport en groupe vient donc vous donner une meilleure perception de vous-même. Vous l'acquérez en fonction de vos performances à divers niveaux et de vos interactions sociales. De même, cette activité physique vous permet de découvrir une communauté naturelle où vous êtes motivé. Ainsi, vous développez le sens de la communauté en faisant un sport d'équipe. Cela renforce indubitablement votre estime de soi. Vous acquérez également des compétences qui vous seront utiles au-delà des salles de sport. Le sport en groupe a aussi l'avantage d'être varié en termes de choix. Vous y trouverez forcément votre centre d'intérêt. Par ailleurs, il vous permet de développer de nouvelles compétences sociales. Vous construisez de bonnes relations avec les autres, ce qui améliore votre santé mentale. En effet, des personnes qui ne travaillent avec une communauté ou sont dépourvues de compétences sociales sont souvent affectées mentalement. C'est un aspect très important qu'il convient de corriger le plus tôt possible en pratiquant un sport de groupe.
L'éducateur qui propose ces jeux doit veiller à ce que les sportifs respectent les positions de musculation afin de ne pas abimer leur corps. A vous de bien connaître les mouvements à réaliser. Les exercices proposés dans cette catégorie Training Games sont à destination d'éducateurs sportifs ou de coachs sportifs qui font des séances collectives en salle ou en extérieur. Pierre, l'auteur du blog, propose des séances collectives sur Lyon à destination de particulier ou d'entreprise. N'hésitez pas à prendre contact si vous êtes intéressés. De nouveaux jeux viendront compléter cette rubrique, n'hésitez pas à revenir sur le site ou à nous suivre sur Facebook et Pinterest. Nouveaux articles dans la rubrique Training Games