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En Afrique, la sauce feuilles de patates douces se prépare de beaucoup de manière, de la Guinée au Congo chaque pays a sa propre façon de faire cuire ces feuilles. Les feuilles de patate douce restent un favori parmi de nombreuses personnes en Afrique occidentale. En Sierra Leone, au Liberia, au Mali et en Guinée, c'est presque une sauce de tous les jours là-bas. Les feuilles sont très copieuses et délicieuses. Nombre de personnes: 4 Temps de préparation: 20min Temps de cuisson: 50 min Ingrédients: 500 g de feuilles de patates douces, lavés et finement hachés 400g de viande, coupé en cubes 1 poisson frais, le vivaneau ou le tilapia 4 gombos frais, coupés finement 200ml d'huile de palme 1 gros oignon, haché 1 cube de bouillon ou du Maggi cube 1 bouquet d'oignon vert, finement coupé Sel, au goût 1 poisson fumé, facultatif 1 cuillère à soupe d'écrevisses pilées 3 tasses d'eau Préparation de la sauce feuilles de patate: 1 – Dans une marmite ajoutez la viande, le poisson et 1 tasse d'eau. Faire bouillir pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poisson soit cuit.
Feuille de baobab: légume déshydraté, s'utilise en cuisine, preparation de sauce comme gombo (épinard et autres). 2 cuillères à soupe pour une sauce de 4 personnes Conseille de preparation: se mélange dans un peu d'eau froide, laisser reposer 5 mn puis rajouté à vos préparations de viandes, poissons, crevettes et autres. Les vertus: gràce à sa teneur en acides organique, le baobab permet de soigner de nombreux maux gastriques comme la dysenterie, la diarrhée et les inflammatios du tubes digestif. Lutte également contre la déshydratation causée par ces maux gastriques.
septembre 27, 2010 § Le tô fait tellement partie intégrale du Burkina que je me dois de lui réserver quelques lignes ici. Le tô est tout simplement un mélange fait à base de farine de mil, sorgho ou maïs et de l'eau qui, après avoir bouilli et avoir été (très) vigoureusement brassé, forme une pâte collante que l'on peut ensuite tremper dans la sauce qui accompagne. La sauce vient en plusieurs variations: sauce de feuilles de baobab, sauce gombo (okra), sauce oseille. Les Burkinabès mangent le tô le matin, mangent le tô le midi et mangent le tô le soir. Bon, parfois le riz sauce pour varier un peu, mais le tô reste le mets de base, si bien que mon collègue de travail Siméon me dit l'autre jour: « c'est ça le problème avec voyager à l'extérieur du pays; si je ne mange pas de tô pendant plus de 2 jours, là ça ne va plus! ». Bien que je ne partage pas tout à fait l'opinion de Siméon en ce qui concerne le tô, je m'y habitue peu à peu et je commence à y prendre goût. On me dit que le tô de Yako est le meilleur du Burkina et selon mes autres expériences de tô, ça semble vrai.
Le baobab est un arbre qui renferme beaucoup de vertus. Il est utilisé pour faire beaucoup de choses. On peut faire le jus de baobab en se servant de sa pulpe, ses écorces sont également utilisées pour traiter beaucoup de maux et une sauce est faite à base des feuilles de baobab. Il existe d'une part la sauce des feuilles de baobab sèches et la sauce de la poudre de feuilles de baobab sèches. Cette dernière sauce est un plat typique du nord. Les baribas l'appellent Koukoum et les dendis disent Kouka. La préparation de la sauce de la poudre de feuilles de Baobab est une sauce qui ne prend pas énormément de temps. Avec 20 min devant vous, vous pouvez concocter une délicieuse sauce de poudre de feuilles de baobab. Poudre de feuilles de baobab – © Visiter le Bénin Les ingrédients de préparation La sauce des feuilles baobab est une sauce très simple qui ne nécessite pas beaucoup d'ingrédients. Pour préparer la sauce des feuilles de baobabs, vous avez besoin de: -la poudre de feuilles de baobab -de la moutarde -des fretins -du sel -de l'oignon -du piment -tomate (facultatif) -épices (ail gingembre, etc. ) -l'eau -le haricot (facultatif) -de la viande ou poisson ou peau d'animal (facultatif) Oignons émincés – © Visiter le Bénin Mode de préparation Il existe plusieurs méthodes de préparation de la sauce de poudre de feuilles de baobab.