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Le petit-déjeuner du sportif Savais-tu que le contenu de ton petit-déjeuner peut déterminer ta forme, ton niveau de performance et ton métabolisme pour tout le reste de la journée? Que prendre des protéines dès le lever t'aidera à prendre plus de muscles et à mieux brûler les graisses? Pourtant, nombreux sont ceux qui « sautent » le petit-déjeuner, le résumant à une tasse de café! Un sportif se doit de composer son premier repas de la journée de la meilleure des façons: des protéines de qualité, des glucides complexes, des vitamines et des minéraux. Comment choisir le meilleur petit-déjeuner? Petit dejeuner whey avoine au. Que vous soyez d'humeur sucrée ou salée, de nombreuses combinaisons sont possibles! Vous pouvez par exemple préparer des pancakes protéinés avec Protein Pancake HT de la marque Eiyolab, ou Protein Pancake de Fit&Healthy. Natures, sirop d'érable, vanille ou chocolat, de quoi se motiver à sortir de son lit! Ils sont délicieux agrémentés de beurre de cacahuètes ou de pâtes à tartiner protéinées. Si vous préférez boire un shaker, mélangez de la whey protéine et de la farine d'avoine afin d'obtenir un mélange ultra nutritif, composé des meilleures protéines et de glucides à index glycémique bas.
Bref un aliment à ajouter à votre alimentation. Il est idéal pour les gens qui ont du mal à prendre du poids car c'est un aliment riche en calories. Attention, privilégiez le beurre de cacahuète bio. Rajoutez dans votre petit déjeuner prise de masse un smoothie pour augmenter votre apport en glucides et vos apports en vitamines et minéraux. Dans votre smoothie, vous pouvez utiliser du lait (de vache, d'amande, ou de soja) pour augmenter vos calories si vous avez du mal à manger beaucoup. Petit dejeuner whey avoine chocolat. Et n'oubliez pas d'ajouter de la whey protéine dans votre smoothie pour avoir une quantité suffisante de protéine. Porridge protéiné et fruit Les ingrédients d'un porridge sont des flocons d'avoine, du lait et du sucre. L'avantage du porridge réside dans le flocon d'avoine. Le flocon d'avoine est incroyablement nutritif. L'avoine réduit votre taux de cholestérol, réduit votre taux de glycémie et d'insuline et contient des vitamines et minéraux essentiels à un bon développement musculaire. Pour faire un bon porridge protéiné, faites bouillir le lait puis au fur et à mesure versez les flocons d'avoine tout en remuant.
Fraise Farine d'avoine, concentré de whey ultrafiltré, émulsifiant (lécithine de soja), dextrose, arôme (fraise), chlorure de sodium, colorant (rouge betterave), taurine, édulcorants (acesufame K, sucralose), épaississant (gomme de xanthane). Vanille Farine d'avoine, concentré de whey ultrafiltré, émulsifiant (lécithine de soja), dextrose, arôme (vanille), chlorure de sodium, taurine, édulcorants (acesufame K, sucralose), épaississant (gomme de xanthane). Utilisation Utilisation: Dose journalière: 1 dose de 92g Mélanger 2 mesures ¼ (92g) d'Oat&Whey à 400ml d'eau ou de lait. Vous pouvez déguster Oat&Whey à la cuillère ou sous forme de shake à boire. Flocon d'avoine en poudre et Whey -Oat'n'Whey (Sachets) - Scitec. Précautions d'emploi: Ne pas dépasser la portion journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée. Tenir à l'abri de la chaleur et de l'humidité. Tenir hors de la portée et de la vue des jeunes enfants. Produit déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. OAT&WHEY est un complément alimentaire Infos nutrition EN COMPLÉMENT, LA TEAM TE RECOMMANDE...