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Tracez ensuite un dernier cercle tout autour de vous deux, puis dessinez des petites lignes qui représenteront des rayons lumineux. Enfin, tracez une ligne pour chaque centre énergétique (les 7 chakras), de votre personne à cette personne: chakra racine, chakra sacré, chakra du plexus solaire, chakra du cœur, chakra de la gorge, chakra du troisième œil, et chakra couronne. Prenez vos ciseaux, coupez le papier en son milieu pour couper les lignes tracées entre les deux personnes, ou couper les cordes qui vous lient. Tout cela en ayant l'intention de couper ces liens d'attachement. Couper les liens toxiques photo. Une fois que le papier est coupé, vous pouvez le jeter ou le brûler, comme vous le souhaitez. L' exercice pour briser le lien est terminé, et vous devriez ressentir un soulagement et un bien-être plus important. Quand vous avez rompu le lien toxique, vous ressentez davantage les liens positifs et vos centres d'énergie sont plus harmonieux. Tous les liens toxiques de votre vie peuvent être brisés de cette manière, seul ou avec un thérapeute.
La responsabilité ascendante Nous ne sommes pas responsables de nos parents, de leur vie, de leurs choix et de leurs dysfonctionnements, selon certaines croyances notre âme les aurait choisis avant même de nous incarner, mais même sans considérer cela, il est important de nous rappeler qu'ils sont là pour nous faire travailler sur nous et nous donner l'opportunité de guérir et d' évoluer, afin de devenir des adultes conscients. La responsabilité descendante Nous ne sommes pas non plus responsables de la vie et des choix de nos enfants, nous avons juste le devoir de les conduire le mieux possible jusqu'à leur autonomie car ils nous sont confiés par la vie, ils ne nous appartiennent pas et nous n'avons donc aucune attente à avoir envers eux. L'obligation envers l'autre Nous ne sommes pas obligés d'aimer nos parents, nos frères et sœurs, les membres de notre famille ou plus large encore nos collègues de travail, voisins ou personnes avec qui nous avons un lien non consciemment choisi, nous devons simplement les respecter en tant qu'être, cela s'arrête là.
Voici quelques stratégies pour vous aider à faire face à la douleur: Ψ Faire de l'auto-soin une habitude ou le maintenir. Cela vous sera utile lorsque vous vous surprendrez à remettre en question votre décision. Il est normal de se sentir triste ou coupable de votre décision. En fait, c'est normal. Nous sommes câblés pour former un attachement à nos soignants dès le début de la vie, et le fait que cela ne nous arrive pas à nous peut rendre la chose difficile à accepter. Sachez que faire face à un parent toxique est une expérience émotionnellement épuisante et taxante. Faites le point sur vous-même de temps en temps. Vous pouvez envisager de le faire en tenant un journal, en faisant des exercices de pleine conscience ou en méditant. Couper les liens toxiques les. Ils servent d'inventaires mentaux et émotionnels et peuvent être efficaces pour suivre vos progrès en la matière. Continuez à pratiquer les passe-temps que vous avez toujours appréciés. La thérapie et le conseil pourraient également être des options viables pour vous aider à traiter vos émotions et à passer à autre chose.