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Le pain au levain, un pain qui nous veut du bien Qu'est-ce que le levain? Le levain se différencie de la levure de boulanger fraîche, contenant uniquement des bactéries Saccharomyces cerevisiae et de la levure chimique, qui ne contient aucun micro-organisme vivant mais des agents dits basiques et acides (tels que le pyrophosphate disodique et le bicarbonate de sodium). Dans le levain, des bactéries et des levures vivantes cohabitent. Les spécificités de levain: • Il ne s'achète pas en supermarché; il est créé par le boulanger ou par le consommateur novice (oui par vous, par exemple! ). • Il permet de déclencher à la fois une fermentation lactique lente et une fermentation alcoolique, conférant un goût acidulé unique dans le pain. Le levain est un des plus anciens types de fermentation utilisés par l'Homme. • Le pain au levain possède de nombreux atouts pour la santé. Son index glycémique est plus faible que celui d'une baguette traditionnelle. Cela signifie que sa consommation permet une augmentation progressive du taux de sucre dans le sang sans provoquer de pic glycémique (une arrivée rapide de glucides dans le sang, nuisible pour l'organisme).
Skip to content Skip to main navigation Skip to footer Pain au Levain Tutoriels et stages Accueil Base de connaissance Stages Contact Search Search in: Everything Tout sur le pain au levain, ou presque... FAQ Blog Pages Forums Home 2. Le Levain On ne fait pas de pain avec le levain-chef, mais avec un levain qu'on a rafraîchi. On l'incorpore dans la pâte quand il est au maximum de sa pousse. On parle alors de levain tout point. Was This Article Helpful? Related Articles Pourquoi le pain au levain est plus digeste? 1 C'est quoi le levain chef? 4 Pourquoi le levain améliore la conservation du pain? 3 Faire son levain 6 Comment savoir si mon levain est mûr? 0 Comments There are no comments yet Leave a comment Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Commentaire Nom E-mail Site web Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon site dans le navigateur pour mon prochain commentaire.
Le pain au levain est LE pain qui a du goût, bénéfique pour la santé et avec une longue conservation. La croûte est belle, colorée, la mie est alvéolée et moelleuse. Je fais mon pain au levain avec mon levain naturel. J'ai fait ce levain selon la méthode Eric Kayser et j'ai eu envie de réaliser son pain de campagne. Malgré tout, j'y ai apporté mes modifications, pour réaliser un pain selon la tradition, avec une pousse lente qui s'implique parfaitement dans mon planning. Pain de campagne au levain Eric Kayser met dans son pain de campagne du levain liquide et une toute petite quantié de levure fraîche de boulanger. Cela permet de mettre moins de levain et au moment où je voulais faire du pain, ça m'arrangeat de faire un gros pain de campagne au levain, sans trop de levain 😉 Ce pain a un taux assez élevé d'hydratation (TH): 71%. Je m'attendais à un pain plus joli, plus ouvert par les grignes mais je ne les ai pas faites assez profondes… Tanpis, il est quand même excellent et la mie est comme j'aime le pain de campagne.
Le pain au levain a de très nombreux avantages. Dans cet article, je vous explique ces qualités nutritionnelles et les étapes à suivre pour réaliser facilement votre pain maison. Comment faire son pain maison: la recette en images Pourquoi utiliser du levain? C'est vrai après tout, la levure de boulanger est tellement pratique… Pourquoi allez s'enquiquiner avec du levain? (Et, non, il n'y a pas que les mamies qui utilisent le verbe « s'enquiquiner », la preuve! ) Un petit goût particulier Le levain apporte d'abord des notes aromatiques que l'on ne peut pas obtenir avec la levure boulangère. C'est en réalité dû à sa composition. Dans le levain, on retrouve de la levure « Saccharomyces cerevisiae », mais aussi des bactéries lactiques. Ce sont ces dernières qui vont produire, lors de la fermentation, un acide et donner un goût supplémentaire au pain. L'élément secret du levain Les céréales utilisées pour faire le pain, comme le blé ou l'épeautre, contiennent de l'acide phytique. Ce dernier emprisonne les minéraux des farines (par exemple: le calcium, le magnésium, le phosphate, le potassium, ou encore le zinc) et il les empêche d'être absorbés par les intestins.
Agrémenté d'explications très détaillées et des photos « pas-à-pas » de la photographe culinaire Athina Canévet, ce livre vous permettra de vous familiariser avec cet ingrédient un peu extraordinaire et réussir vos pains et pâtisseries au levain naturel. Autrice: Marlène Fiorot Photographe: Athina Canévet Nombre de pages: 132 Date de parution: 17/05/2022 ISBN: 9782360987092 Thématique: Cuisine saine Sous thématique: Les types de plats
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