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Je suis _____________________ (médecin). Mon métier est d'entraîner des athlètes de haut niveau via un programme comprenant des activités physiques et services complets. Je suis __________________ (coach ou entraîneur sportif). Les grilles de mots Pour réaliser cet exercice de vocabulaire pour personnes âgées, c'est facile. Il vous suffit de récupérer des journaux, magazines, etc. comprenant des jeux. Les mots fléchés, une bonne occupation à la retraite : comment s'entraîner et où en acheter ? - Le magazine des Seniors. Vous y trouverez des grilles de mots fléchés / mots croisés / mots mêlés à remplir avec votre proche lors d'une après-midi pluvieuse! Ce sont des activités faisant travailler la mémoire, la compréhension et la capacité de concentration. L'imagier A imprimer ou à créer vous-même, n'hésitez pas à proposer cet exercice de vocabulaire à votre proche âgée, en particulier s'il est atteint de la maladie d'Alzheimer ou s'il commence à présenter des symptômes de sénilité. L'imagier regroupe des images ou des photos sur une thématique précise (animaux, objets, plantes, etc. ). Il existe différentes façons de l'utiliser: Vous en servir comme memory; Inviter votre proche à associer les noms aux images; Etc.
Jouer aux mots fléchés améliore également les fonctions exécutives du cerveau. De nombreuses études ont permis de constater que les seniors qui jouent souvent à des jeux de société comme les mots fléchés et les anagrammes conservent plus longtemps leur rapidité de réflexion. Il s'agit ainsi d'une occupation à la fois ludique et thérapeutique. Les mots fléchés facilitent l'élocution en plus de stimuler les zones cérébrales du langage et de l'esprit. Puis, jouer aux mots fléchés permet de tisser des liens avec les autres. Mots croisés facile pour personnes agées les. À la maison, en maison de retraite ou en Ehpad, participer à des parties de temps à autre aide à avoir une vie sociale plus épanouie. Sachant que l 'isolement figure parmi les problèmes majeurs chez les personnes âgées, les mots fléchés constituent une solution à ne pas négliger. Nos conseils pour s'entraîner aux mots fléchés Voyons maintenant comment devenir un as des mots fléchés. Il n'existe aucun secret à ce niveau, il faut s'entraîner au maximum. La meilleure chose à faire est d'acheter des magazines de mots fléchés en fonction de votre niveau.
Avant de débuter chaque exercice, gardez en tête quelques petites règles facilitant la vie de tout le monde: Laissez à votre proche le temps de s'exprimer; Parlez lentement et simplement; Conservez votre calme et organisez ces jeux dans un environnement serein. Les phrases à trous Ce premier exercice de vocabulaire pour personnes âgées est très simple à réaliser. D'ailleurs n'hésitez pas anticiper et à en réaliser plusieurs sur ordinateur et à les imprimer à l'avance. C'est une activité que chacun d'entre nous a pratiqué lorsque nous étions des enfants: Écrivez plusieurs phrases à la suite en choisissant une thématique précise (métier, pays, etc. 5 exercices de vocabulaire pour personnes âgées. ); Effacez le mot clé dans chacune d'elles. Le but sera de le retrouver! Vous pouvez aussi décliner ce jeu avec des mots à trous (le but est de trouver la lettre manquante dans un mot). Par exemple avec la thématique « métiers »: Je suis un(e) professionnel(le) de santé ayant prêté le serment d'Hippocrate. Je travaille auprès de mes patients en leur apportant des soins dans mon cabinet ou à leur domicile.
Déroulement prestation: Départ conseillé: 8h au Au col des Boeufs Durée Option 1: ~4h Durée Option 2: 7h Dénivelé & Distance: Opt 1: -600m, +600m, -400 m. 6kms. Opt 2: 13kms - -600, -100, + 200, +400 Niveau: Opt1: 1- Facile Opt2: 2+ - Randonneur confirmé Lieu: Mafate - La Nouvelle par le Col des Boeufs - Niveau 1 ou par Marla et le Col de fourche Niveau 2++ RDV: Parking du col des Boeufs (Cirque de Salazie) Vous pouvez aussi regarder: des prestations proches
Vous arriverez à la Plaine des Tamarins en environ 45mn, partie quasiment plate où les randonneurs peuvent s'arrêter pour faire une pause ou pique-niquer. Après avoir passé la Plaine où vous rencontrerez peut-être quelques vaches, vous passez à l'intersection des sentiers de La Nouvelle et de Marla, où vous prendrez à droite. Vous terminez ensuite sur une descente d'environ 1h à 1h30 et arrivez à La Nouvelle. Temps de marche aller: 2h à 2h30 dénivelé -530 m Temps de marche retour: 2h30 à 3h distance: 6km aller Chemin vers le Col des Boeufs Arrivée au Col des Boeufs avant de plonger dans Mafate- 1958m Vue depuis le Col des Boeufs Plaine des Tamarins Arrivée à La Nouvelle – carte de l'îlet La Nouvelle – l'îlet La Nouvelle – l'îlet La Nouvelle – l'îlet
La Nouvelle: un sentier accessible, une aventure insolite Après avoir rejoint en voiture le parking du Col des Bœufs par la route forestière du cirque de Salazie- suivre Grand Ilet puis le Bélier-, c'est parti pour une descente de 400m, 5 km et 2h30 de marche pour rejoindre l'îlet de La Nouvelle, le plus accessible et le plus « développé » du cirque de Mafate. A 1400m d'altitude, cet îlet – plateau délimité par de profondes ravines- est le plus peuplé du cirque, avec ses quelques 150 habitants vivant essentiellement du tourisme. Avant d'entamer la descente, une petite marche de 10min jusqu'à l'oratoire du Col des Bœufs s'impose pour admirer la vue panoramique sensationnelle sur une partie du cirque de Salazie et de Mafate. Il est alors temps de descendre dans le cirque de Mafate. La 1ère partie se fait par un « escalier » creusé par l'ONF. Le chemin serpente, à découvert, et offre un plongeon spectaculaire sur les paysages du cirque. Après environ trois-quarts d'heure de descente, le sentier devient plat et la Plaine des Tamarins se dessine, vous entrez alors dans une forêt parsemée de tamarins.
Point de vue du parking du Col des bœufs Type de randonnée: aller-retour Temps: 4h30 – 5H Distance: 15km Dénivelé positif:820m Niveau: moyen Il s'agit du point d'entrée dans Mafate le plus simple, le plus court et le plus utilisé. La randonnée débute au parking du col des bœufs. La plus grande partie du parking est payante et surveillée (5euros la journée et 11 euros la nuit). Il peut être très pratique si vous passez plusieurs jours dans Mafate. Au parking, prenez quelques instants pour admirer le point de vue. Au bout du parking, vous aurez une petite montée sur une route forestière afin d'arriver au point de départ de la randonnée qui se trouve sur une plateforme de ravitaillement par hélicoptère. Comptez environ 2h – 2H30 pour atteindre la Nouvelle. La descente se fait en trois étapes: une première longue descente, la traversée de la plaine des tamarins et une seconde descente. Durant la première descente, vous aurez régulièrement de beaux points de vues sur Mafate et la Nouvelle.
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