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Dossier Avancer dans l'âge, oui, mais avec un corps en bonne santé. Pour parvenir à entretenir ses muscles, garder le moral, consolider ses os, préserver ses articulations, c'est tout un programme! Zoom sur les impacts de l'activité sportive sur notre corps et sur les solutions naturelles qui nous aident à rester en forme tout au long de notre vie. 1. De l'activité physique pour tous 2. Sport: des articulations tout en souplesse 3. Sport: se muscler tout en douceur 4. Sport: fera-t-on de vieux os? 5. Sport: un système respiratoire gonflé à bloc 6. Sport: un moral à toute épreuve Sport: des articulations tout en souplesse Une articulation correspond à la jonction unissant les os. Les surfaces des têtes osseuses sont recouvertes de cartilage, un tissu résistant et élastique capable d'amortir les chocs causés par le mouvement. Après une dizaine de minutes d'activité physique, l'épaisseur du cartilage articulaire augmente par absorption du liquide synovial produit par la membrane articulaire.
This m ode of tra ns portation permits seamle ss dai ly journeys be twee n city-centres [... ] and suburba n centres. Lorsque vous faites l'acquisition d'un système Roche, vous pouvez vous fier sur la présence sur place d'un TSR, non seulement au cours des étapes de l'installation pour assurer que le système est personnalisé pour vos besoins, selon le concept de la solution créée pour vous, mais aussi au jour de [... ] la mise en service, afin que la transition se f as s e en toute souplesse e t q ue vous adoptiez [... ] votre nouveau système avec confiance et assurance. Once you have opted for a Roche system, you can count on the presence on site of a TSR not only during the installation phases to ensure the [... ] solution design is customized to your needs, but also at Go-Live time to assist you through a smo ot h transition a nd ramp-up. Choisissez parmi plus de 100 compagnies aériennes, pour écha ng e r en toute souplesse v o s points Aventura [... ] contre des vols aériens. Choose from over 100 ai rl ines for maxim um flexibility wh en you rede em Aventura [... ] Points for air travel.
Les cellules enrichissent, quant à elles, leur structure en collagène, une protéine qui les rend élastiques. « Le mouvement de l'articulation va favoriser la nutrition du cartilage », explique le docteur Maryline Salvetat. Une heure après l'effort, le cartilage retrouvera son épaisseur initiale, mais cette adaptation devient de moins en moins efficace avec l'âge. Aussi, mieux vaut démarrer un entraînement après s'être échauffé. D'autre part, une pratique sportive trop intense peut générer un excès de pression sur les cartilages, favorisant l'apparition d'arthrose, une usure et une inflammation de ces derniers. « Le cartilage usé à du mal à se refaire, il faut donc privilégier les sports ne provoquant pas d'impact – vélo ou natation –, surtout en cas de surpoids », poursuit Maryline Salvetat. Leur concentration en eau diminue, et des fragments peuvent se détacher dans la cavité articulaire, les rendant plus sensibles aux chocs et à l'inflammation. En réaction, l'os situé sous le cartilage prolifère et produit une collerette osseuse appelée ostéophyte.