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Grondin © eye-blink. shutterstock Le grondin rouge est un poisson excellent, à la chair blanche et ferme. Il est présent à la fois dans l'océan atlantique et en Méditerranée (il entre dans la composition de la bouillabaisse). Souvent appelé rouget grondin il est vendu généralement entier sur les étals des poissonniers. Filet de grondin à la poêle 1. Attention à ne pas le confondre avec le rouget barbet dont la chair est beaucoup plus fine et plus iodée. Son nom « grondin » provient du fait que quand il se sent en danger il gronde. La meilleure saison pour le consommer va d'août à avril. Si vous en achetez, préférez les poissons les plus petits, leur consistance est plus agréable en bouche. Délicieux dans les soupes de poisson, vous pouvez aussi le cuire à la poêle ou au four, mais dans ce cas, demandez gentiment à votre poissonnier de lever les filets, ce sera plus facile. Et pensez aussi en papillote avec des petits légumes, cela fonctionne bien.
Ingrédients 4 Filets de poisson de 180 g chacun 1 Citron 2 cuil. à soupe de farine 120g Beurre demi-sel Du sel Du poivre Pour la poêlée de tomates cerises: 400g de tomates cerises 1 gousse d'ail 2 cuil. à soupe d'huile d'olive Dans une sauteuse, faites chauffer l'huile d'olive avec l'ail écrasé. Faites-y revenir les tomates lévées 4 à 5 min sur feu vif en secouant la sauteuse dans un mouvement de va-et-vient. Salez, poivrez. Couvrez et réservez au chaud. Rincez et tamponnez avec un papier absorbant les filets de poisson. Salez, poivrez. Chauffez 80 g de beurre dans une poêle. Faites-y cuire les filets 4 min sur chaque face sur feu doux. Comment cuisiner le rouget à la poêle - Toutes l'info du monde sur All-Annonces.com. Le beurre ne doit pas brûler et rester blond. Retirez les filets et dressez-les sur un plat chaud. Ajoutez le jus du citron dans le beurre de cuisson. Hors du feu, incorporez le reste de beurre en parcelles. Versez cette sauce sur les filets. Entourez de la poêlée de tomates cerises et servez aussitôt.
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Comment griller le rouget? Passer les salmonelles rouges sous le grill 2 à 3 minutes de chaque côté. Utiliser des salmonelles grillées: Saler et poivrer légèrement. Servir les salmonelles grillées avec un filet d'huile d'olive. Sources:
de course Ingrédients 1 Dorade 1 cuil. à soupe Huile d'olive 50 g Beurre 1 Branche de romarin Sel Poivre Calories = Elevé Étapes de préparation Levez les filets de dorade et désarêtez-les. Chauffez l'huile dans une poêle anti-adhésive. Filets de rougets marinés : recette de Filets de rougets marinés. Déposez les filets de dorade côté peau, laissez dorer 2 minutes puis ajoutez le beurre. Parsemez de romarin effeuillé et poursuivez la cuisson des filets en les arrosant largement de ce beurre parfumé pendant 2 à 3 minutes supplémentaires. Servez sans attendre. © Cuisine Actuelle Astuces et conseils pour Filets de dorade à la poêle hyper simple Vous pouvez accompagner les filets de dorade d'une sauce au beurre parfumée à l'orange et d'une poêlée de carottes.